מתי מותר לתת לתינוק משקאות שאינם חלב אם או תמ”ל?

שתפו את המתכון ב:
דרגו את המתכון

משפחות רבות מחפשות חלופות ומשקאות שאינם חלב פרה ואינן תמ"ל  – להגשה לתינוק – לעיתים כבר בחודשי חייו הצעירים.

עושים סדר במשקאות לתינוקות!

חלב הינו נוזל המופק מבעל חיים, תכולת החלב בין משקאות החלב מבעלי חיים שונים דומה. הם נבדלים לעיתים בכמות הלקטוז או בהרכב האנזימים שלהם.

כל נוזל אחר הוא “משקה”

משקה על בסיס סויה, על בסיס שקדים, על בסיס שיבולת שועל , על בסיס אורז.

כל אחד מהמשקאות האלו עשוי להיות עשיר ברכיב אחד – הרכיב הבסיסי שהמקור שלו עשיר בו;

  • למשל סויה – יהיה עשיר באופן יחסי בחלבון וסידן.
    משקה שקדים יהיה בעל תכולת שומן גבוהה יותר ושיבולת שועל – יהיה עשיר יותר בפחמימות.
  • כאשר ההכנה של כל אחד מהמשקאות היא הכנה ביתית, הרכיב הדומיננטי ישאר – ולא יתוספו רכיבים אחרים.
  • כאשר המשקה הוא מתועש ומגיע בקרטון – רשימת הרכיבים עשויה להתארך ולכלול מקורות ה”מדללים” את אותו רכיב דומיננטי שחיפשנו ולעיתים יהיו המשקאות האלו “מועשרים” בויטמינים או מנרלים – וכך דווקא יעלו את תועלתו של המשקה.
  • מרבית המשקאות – פרט לסויה, מכילים תכולת חלבון נמוכה.

מתי נכון לשלב משקאות כאלו?

עבור תינוקות צעירים מגיל שנה – משקאות אלו יוכלו לרוב להוות חלופה לחלב – המשולב בתזונה המשפחתית. למשל להכנת פנקייק או להגשה עם דייסה או דגנים לאכילה מכפית.

אף אחד מהמשקאות אינו מהווה חלופה הולמת להנקה או תמ"ל. ועל כן אינו מומלץ לשתייה מבקבוק (אלא אם אינו פוגע בנפח חלב האם או התמל המוגש בהתאם לגיל).

לאחר גיל שנה – ניתן לשלב משקאות אלו גם לשתייה – מבלי לחשוש שיבואו על חשבון נפח הנזולים בתפריט התינוק – שצריך להיות מורכב מחלב אם/תמל ומים (לאחר גיל 6 חודשים).

איך בוחרים את המשקה הנכון ?

הכנה ביתית –

ניתן להכין חלב על בסיס שקדים באופן ביתי ולקבל משקה המכיל שומן סידן וברזל (אף אחד מהם לא ברמה מאוד גבוה). – 

משקה שיבולת שועל – גם הוא ניתן להכנה ביתית אך ערכיו התזונתיים אינם גבוהים במיוחד.

משקה קנוי בקרטון –

הקפידו לחפש משקה שרשימת רכיביו היא קצרה ביותר. ללא חומרים מוסיפים מיותרים .

זכרו כי לכל משקה בקרטון יש יתרונות מסוימים אבל הוא לא חלופה לארוחה מלאה. אלא מתאים לשימוש כחלק מתזונה מאוזנת ומגוונת.

ולסיכום –

עד גיל שנה עיקר הנוזלים של התינוק יגיעו מחלב אם, תמ"ל או מים.

החל מגיל 7 חודשים ניתן לשלב משקאות שאינם חלב אם / תמל / מים מעין אלו שהוזכרו, כחלק מהתזונה משולבים בתפריט לתינוק הביתי, ולרוב לא יומלצו לשתייה מבקבוק.

למגוון גדול של מתכונים לתינוקות מגיל חצי שנה ומעלה – הכנסי כאן
שתפו את המתכון ב: