מחולל המאכלים! הפתרון לכל שאלה, מתי נותנים מה ?
אחרי שקראתם את תוכן האב – על שיטת השלבים לחשיפה למוצקים
אולי יש לכם עוד שאלות ספציפיות, על שילובם של מזונות ספציפים בתוך התפריט
אם לא קראתם את התוכן על שיטת השלבים, התחילו בו
(בלחיצה על התמונה)
אם אתם כבר "על זה" תוכלו להיעזר בטבלה (פה למטה) לחיפוש מזון ספציפי
חיפשתם מזון ולא מצאתם ?
הכניסו כאן את שמו, אכניס אותו לטבלה בהקדם
השלבים מייצגים את "תיעדוף" החשיפה כפי שאני מוצאת לנכון, על מנת לשלב בין קלות עיכול, יצירת ארוחה מגוונת וחשיפה לאלרגנים . שימו לב! כל מזון עשוי לעורר תגובה אלרגית. מה שמופיע בטבלה כאלרגני אלו מזונות עם פוטנציאל גבוה יותר לעורר תגובה אלרגית
הטבלה מציגה המלצה (בלבד) לשלב החשיפה. ואינה מעידה על המרקם המוגש
את המרקם יש להתאים בהתאם למיומנות התינוק. כך שכרוב למשל יוכל להשתלב מוקדם כטחון ובהמשך כמזון בצורתו הטבעית.
|
שם המזון
|
קבוצת המזון
|
stage
|
אלרגני/הערות
|
|
|---|---|---|---|---|
| אגוזי מלך טחונים | שומנים | 3 | כן | |
| אגוזים טחונים | שומנים | 3 | כן | |
| אבוקדו | שמנים / פירות | 1/2 | לא | |
| אגוזי קשיו טחונים | שומנים | 3 | כן | |
| אגס | פירות basic | 1 | לא | |
| אוכמניות | פירות מתקדמים | 2 | כן | |
| אורז | דגנים | 2 | לא | |
| אפונה יבשה | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| אפונה קפואה | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| בורגול | דגנים | 2/3 | לא | |
| בורי | חלבונים | 3 | כן | |
| בטטה | ירקות basic | 1 | לא | |
| ביצה | חלבונים | 2 | כן | |
| ביצים | חלבונים | 2 | כן | |
| במבה | חטיפים | לא ממליצה על חטיפים | ||
| בננה | פירות basic | 1 | לא | |
| ברוקולי | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| גבינה לבנה | חלבונים מוצרי חלב | 3 | כן | |
| גבינה צהובה / מוצרלה | חלבונים מוצרי חלב | 3 | לא | |
| גבינת ריקוטה | חלבונים מוצרי חלב | 3 | כן | |
| גוג'י ברי | פירות מתקדמים | 3 | כן | |
| גזר | ירקות basic | 1 | לא | |
| גמדים ללא סוכר | חלבונים מוצרי חלב | 3 | כן | |
| גרגרי חומוס טחון | קטניות | 2 | לא | |
| דבש | סוכרים | 4 | לא | |
| דגים | חלבונים | 3 | כן | |
| דגים | חלבונים | 3 | כן | |
| דוחן | דגנים | 2/3 | לא | |
| דלעת מכל סוג | ירקות basic | 1 | לא | |
| דניאלה | חלבונים מוצרי חלב | לא ממליצה מתוקים | ||
| הודו / עוף | חלבונים | 2 | לא | |
| זעתר | תבלינים | 3 | לא | |
| זרעי צ׳יה | מזונות מרוכזים | 4 | לא | |
| חיטה | דגנים | 2 | לא | |
| חלב ניגר | חלבונים | 4 | כן | |
| חמאת בוטנים בוטנים | שומנים | 2 | כן | |
| טונה | חלבונים | 3 | כן | |
| טחינה | שומנים | 2 | כן | |
| יוגורט | חלבונים מוצרי חלב | 3 | כן | |
| כוסמת | דגנים מלאים | 3 | לא | |
| כרוב | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| כרובית | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| מוצרי חלב | חלבונים | 3 | כן | |
| מייפל | סוכרים | 4 | לא | |
| מים | מים | 1 | לא | |
| מעדן חלב | חלבונים מוצרי חלב | לא ממליצה על מתוקים | ||
| נקטרינה | פירות מתקדמים | 2 | כן | |
| סויה פולים | חלבונים קטניות | 2 | כן | |
| סולת אינסטנט תינוקות | דגנים | 1 | לא | |
| סולת ביתית | דגנים | 2 | לא | |
| סילאן | סוכרים | 4 | לא | |
| סלמון | חלבונים | 3 | כן | |
| סלק | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| סלרי | עשבי תיבול | 1 | כן | |
| עדשים | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| עדשים ירקוות | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| עדשים כתומות | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| עשבי תיבול פטרוזיליה שמיר כוסברה | 2 | לא | ||
| פירות טרופיים | פירות מתקמים | 2 | כן | |
| פירות יער | פירות מתקדמים | 2 | כן | |
| פסטה | דגנים | 2 | לא | |
| קונרפלור אינסטנט תינוקות | דגנים | 1 | לא | |
| קונרפלור ביתי | דגנים | 2 | לא | |
| קייל | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| קינואה | דגנים מלאים | 3 | לא | |
| קינואה | דגנים | 2/3 | לא | |
| קישוא | ירקות basic | 1 | לא | ; |
| קמח כוסמין | דגנים מלאים | 3 | לא | |
| קמח לבן | דגנים | 2 | לא | |
| קמח מלא | דגנים מלאים | 3 | לא | |
| רוטב סויה | תבלינים | 4 | כן | |
| שומשום | שמנים | 2 | כן | |
| שיבולת שועל | דגנים מלאים | 3 | לא | |
| שיבולת שועל | עתיר סיבים. | 3 | לא | |
| שמן זית | שמנים | 1 | לא | |
| שמנת לבישול | שומנים | 3 | כן | |
| שעועית ירוקה | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| שעועית לבנה | חלבונים קטניות | 2 | לא | |
| שקדייה חמאת שקדים ממרח שקדים | שומנים | 3 | כן | |
| תירס גרעינים טחון | דגנים | 2 | לא | |
| תמרים | פירות מתקדמים | 1 | לא | |
| תפוח | פירות basic | 1 | לא | |
| תפוח אדמה | ירקות basic | 1 | לא | |
| חציל | ירקות מתקדמים | 2/3 | לא | |
| עגבניה | ירקות מתקדמים | 2/3 | לא | |
| קיווי | פירות מתקדמים | 2/3 | כן | |
| אננס | פירות מתקדמים | 2/3 | כן | |
| תפוז | פירות מתקדמים | 2 | לא | |
| קמח מלא | דגנים | 3 | לא | |
| מנגו | פירות מתקמים | 2/3 | כן | |
| טופו | חלבונים קטניות | 2 | כן | |
| גמבה | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| כרוב | ירקות מתקדמים | 2 | לא | |
| פטריות | ירקות מתקדמים | 3 | לא | |
| אפרסק | פירות מתקדמים | 2/3 | כן | |
| תרד | ירקות מתקדמים 2/3 | לא | ||
| מנגולד | ירקות מתקדמים | 2/3 | לא | |
| תות שדה / תותים | פירות מתקדמים | 2/3 | כן | |
| פול | חלבונים קטניות | 2 | לא. לבדוק g6pd | |
| תאנים | פירות מתקדמים | 2/3 | לא | |
| פירות טרופיים | פירות מתקדמים | 2/3 | כן | |
| במיה | ירקות מתקדמים | 2/3 | לא | |
| זוקיני | ירקות | 1 | לא | |
| ענבים טחונים | פירות | 2/3 | לא | |
| גבינות קשות מפוסטרות | חלבונים | 3 | לא. תכולת מלח גבוהה | |
| בשר בקר | חלבונים | 2 | לא. המלצה לתדירות נמוכה | |
| חמאה | שומן – לא מאוד איכותי | החל משלב 3 | אין הכרח או צורך | |
| אפרסמון | פירות מתקדמים | שלב 3 | תנו כמות קטנה. | |
| גויאבה | פירות מתקדמים | שלב 2 | ||
| בצל | ירקות מתקדמים | שלב 2 | ||
| פשתן | שומן – סיבים | אין המצלצה ידועה | תנו כמות של עד חצי כפית לאחר 9 חודשים | |
| צ'יה | אין המצלצה ידועה | תנו כמות של עד חצי כפית לאחר 9 חודשים | ||
| קלמנטינה | פירות מתקדמים | שלב 2 | החלו בכמות קטנה | |
| קקאו | אין גיל ידוע | לרוב מגיע כמזון מתוק – לא ממליצה לפני שנה | ||
| שום | תבלינים | 2 | ||
| פלפל שחור | תבלינים | 3 | במידה 🙂 | |
| מלפפון | ירקות מתקדמים | 2 | ||
| קנמון | תבלינים | 3 | ||
| מלון | פירות basic | 1 | ||
| פטל | פירות מתקדמים | שלב 3 | עלול להיות | |
| קוקוס | תבלינים | 3 | עלול להיות | |
| אצות | 3 | שלבו רק נורי ובמרקם המתאים. | ||
| שזיף | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| חסה | ירקות מתקדמים | שלב 3 | ניתן לטחון לתוך המנה | |
| ארטישוק ירושלמי | ירקןת מתקדמים | שלב 3 | עשוי לעורר גזים | |
| שמן קוקוס | שומנים | שלב 2 | לא כשומן עיקרי | |
| ג'ינגר | תבלינים | שלב 3 | כמות קטנה של "גרד" גינגר תוכלו להוסיך למנת המרק | |
| אפרסמון | פירות מתקדמים | שלב 3 | כמות קטנה, כחלק ממנה | |
| שסק | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| שומר | ירקות מתקדמים | שלב 3 | ||
| אנונה | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| אספרגוס | ירקות מתקדמים | שלב 3 | ||
| רימון | פירות מתקדמים | שלב 3 | להוסיף כמיץ בכמות קטנה | |
| דודבן | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| אבטיח | פירות basic | שלב 1 | ||
| פאפיה | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| משמש | פירות מתקדמים | שלב 3 | ||
| דבש | מעל גיל שנה | איך לתת לפני גיל שנה בכל צורה שהיא |
