היוגורט הינו מוצר חלב ברמת עיבוד נמוכה, מהווה מקור לחלבון, לסידן, וכן לחיידקים פרו- ביוטיים.
המרקם החלק שלו נעים מאוד לתינוקות וילדים אך הוא לא ארוחה מלאה בפני עצמו. תוכלו לשלב יוגורט ומוצרי חלב "לבנים" כחלק מארוחה לאחר הצגת מזונות עשירים בברזל- כמו קטניות או בשר.