מים לתינוק – כמה מים תינוקות צריכים לשתות ביום?

שתפו את המתכון ב:
דרגו את המתכון

מתי נותנים מים לתינוקות?

עד גיל חצי שנה תזונתו של התינוק ומקורות הנוזלים שלו מגיעים שניהם מהאוכל שלו (חלב אם או תמ"ל).

גם בימי החום בארץ אין צורך – ואף לא מומלץ – להוסיף מי שתייה לתינוק מעבר לנוזלים שהוא מקבל מהמזון. קיבתו של התינוק, גודלה כגודל אגרוף קטן מאוד, והוספת מים לכלכלתו תגרע מיכולתו לאכול את כמות המזון הנדרשת לו.

עם ביסוס ארוחת המוצקים יש להתחיל לתת מים לתינוק ולשלב מים בתפריט. לחלק מהתינוקות יידרש זמן ממושך עד שישתו כמויות מספיקות של מים, אך גם אצלם החשש להתייבשות נמוך.

מקור המים

על מנת להבטיח הגשה של מים "בטוחים" יש להתשמש במים רתוחים (הרתחה במשך שתי דקות לאחר הרתיחה) של מי ברז/ מנרלים.
הרתחת המים תגו בעיקר מפני פתוגנים שעשויים לעבור במים. לעיתים נשמעת המחשבה :" אם הוא אוכל גלגלים או נעלי קרוקס, מה הסיבה להרתיח את המים ?"
תכולת המים שמגיעה באכילה של תמל או שתייה היא גדולה ומשמעותית. מערכת החיסון של תינוקות מאוד פגיעה ונוסף לכך, אופי החיידקים העשויים להימצא במים, מובילים ללהנחייה החד משמעית, כי יש להרתיח מים עד גיל שנה לפחות.

 

כיצד לבסס שתיית מים אצל תינוקות?

מים, לא משקאות ממותקים

יש להציע לתינוק מים בין הארוחות. כאמור, קיבתו של התינוק קטנה מאוד, ולכן אם אכל ארוחה ושבע סביר להניח שלא נותר בה מקום למים.

משקאות ממותקים / תה , העיקר שישתה! האמנם?

קיימים כיום מגוון משקאות או "תה" המשווקים כמתאימים לתינוקות. טעמם מתוק, ולכן הם זוכים לשיתוף פעולה מוצלח יותר של התינוק. עם זאת, יש לזכור: הדאגה לבריאות השן מתחילה כבר ביומו הראשון של התינוק. אם הכנסנו לתפריט משקאות ממותקים או בעלי טעם, גם אם המתיקות מעודנת וגם אם מקורה בסוכר ענבים, סביר להניח כי הדבר יקבע את דפוסי השתייה של התינוק. ישנם תינוקות (אחת מהם שלי, למשל…) שיידרש להם זמן ממושך כדי להתנסות בשתיית מים, אפילו כמה חודשים, אך החובה ההורית היא להמשיך ולהתמיד בהגשת מים לתינוק במקום משקאות ממותקים.

מי שמתמיד מרוויח ילד ששותה מים!!!

כדי לעודד את התינוק לאחיזה עצמאית בבקבוק לשתיית מים אפשר להניח את הבקבוק ליד הצעצועים שלו. כך ייחשף לבקבוק המים, ויוכל לתרגל באופן עצמאי תוך כדי משחק את אחיזת הבקבוק ואת השתייה ממנו.

סיבה נוספת להמנע ממשקאות עם טעם או ממשקאות מתוקים היא הכמויות הגדולות שתינוק מסוגל לשתות מהם. במקרים אחדים יבוא הדבר על חשבון התיאבון שלו, ובמקרים אחרים הוא יוביל לתוספת קלורית מיותרת.

חשש להתייבשות

דפוס האכילה של התינוק יכול להשתנות מיום ליום, במספר הארוחות או במשכן. אופי ההפרשות וכמותן היומית המינימלית עדיין צריכים להישמר.

צבעו של השתן אמור להיות בהיר!

תינוקות מקבלים את נוזליהם גם מהמזון. חשש להתייבשות פוחת בקרב תינוקות בריאים, והוא יכול להתגבר בקרב תינוקות הסובלים ממחלה, ובעיקר אלו החווים שלשולים, הקאות או חוסר תיאבון.

סימני התייבשות אצל תינוקות

  • פה או לשון יבשים
  • בכי ללא דמעות
  • חיתול יבש שלוש שעות או יותר לאחר החלפה, ריח עז של שתן או שתן שצבעו כהה
  • חום גבוה
  • לאות, עייפות או רגזנות

אם הבחנתם בחלק מהסימנים או בכולם, גשו למוקד רפואי.

הרבה מים יישפכו בלמידה, אבל זו הדרך ללמוד!

סימני התייבשות אצל תינוקות

מקורות הנוזלים של התינוק ואופן אספקתם על פי גיל:

גיל בחודשים סוג הנוזל כלי השתייה
0–6 חלב אם או תמ"ל הנקה או בקבוק
6–10 חלב אם, תמ"ל או מים הנקה, בקבוק או כוס פטנט*
10–12 חלב אם, תמ"ל או מים הנקה, בקבוק, כוס** או קש***
12–18 חלב אם, תמ"ל או מים,
ואפשר לשלב גם חלב פרה.
הנקה, בקבוק, כוס** או קש***


* כוס פטנט היא כוס מעבר בעלת פיית סיליקון רכה. על פי רוב המשווקים ממליצים עליה מגיל ארבעה עד שישה חודשים, אך תינוקות רבים עדיין אינם בשלים מספיק לשתייה ממנה בגיל הזה. אפשר להציע לתינוק מים גם בבקבוק פשוט בעל פטמה המתאימה לזרימה איטית.

**כוס רכה שאפשר למעוך כדי לעזור לתינוק לווסת את הזרימה. אפשר להשתמש במכסה של בקבוק תינוק העשוי מפלסטיק רך יחסית. יש להחזיק לתינוק את הכוס כאשר היא מעוכה לכיוון פיו, כמו משפך. רכותה מאפשרת לנו לעזור לתינוק לווסת את כמות המים שיזרמו.

*** מעטים התינוקות (אבל ישנם כאלו) שיצליחו לשאוב מקש בגיל צעיר. אחת הדרכים ללמדם היא ליצור מהקש מעין פיפטה: גזרו את הקש כדי לקצרו, הכניסו אותו לכוס עם נוזל, ואז סתמו באצבעכן את פתחו העליון. הוציאו את הקש מן הכוס – כעת הוא מכיל מעט מן המים שהיו בה. הגישו את הפתח התחתון של הקש לפי התינוק, ותנו לתינוק לשאוב את המים. באופן הזה ילמד התינוק באטיות כי אפשר לשאוב נוזל ולהוציאו מהכוס. כמובן, אין סיבה להתעקש על לימוד שתייה מקש…

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, עד גיל שנה יש להרתיח את המים המוגשים לתינוק מכל מקור שהוא: מים מסוננים, מים מינרליים ומי ברז. את המים יש להרתיח במשך שתי דקות. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא בפינג'ן או בקומקום על הכיריים. קומקום חשמלי אינו מאפשר רתיחה הנמשכת שתי דקות.

האם יש שתייה עודפת? יותר מדי מים לתינוק?

האם יש דבר כזה יותר מדי מים לתינוק?

ישנם תינוקות הנעזרים בבקבוק מים לא רק בעת צמא:

  • מציצת פטמת הבקבוק מרגיעה אותם
  • זו הדרך שלהם להירדם
  • הם נהנים מאחזקה של הפטמה בפה
  • זה חפץ המעבר שלהם

בכל מקרה של ספק יש להתיעץ עם רופא הילדים בדבר מאזן הנוזלים של התינוק.

שתפו את המתכון ב: