מים לתינוק – כמה מים תינוקות צריכים לשתות ביום?

כמה מים שותה תינוק ביום? איך לשלב מים בתפריט התינוק? | המתכוניה - הבית לתזונת תינוקות

מתי נותנים מים לתינוקות?

עד גיל חצי שנה תזונתו של התינוק ומקורות הנוזלים שלו מגיעים שניהם מהאוכל שלו (חלב אם או תמ"ל).

גם בימי החום בארץ אין צורך – ואף לא מומלץ – להוסיף מי שתייה לתינוק מעבר לנוזלים שהוא מקבל מהמזון. קיבתו של התינוק, גודלה כגודל אגרוף קטן מאוד, והוספת מים לכלכלתו תגרע מיכולתו לאכול את כמות המזון הנדרשת לו.

עם ביסוס ארוחת המוצקים יש להתחיל לתת מים לתינוק ולשלב מים בתפריט. לחלק מהתינוקות יידרש זמן ממושך עד שישתו כמויות מספיקות של מים, אך גם אצלם החשש להתייבשות נמוך.

מקור המים (עודכן 6.2021)

עבור הכנת תרכובת מזון לתינוק (תמ"ל) יש להתשמש במים רתוחים, עד גיל שנה לפחות.
מי השתייה של תינוקות, יכולים להיות מוגשים באופן שבו יתר בני הבית שותים. אין  הכרח להרתיח את המים המוגשים לשתיה. 

כיצד לבסס שתיית מים אצל תינוקות?י

מים, לא משקאות ממותקים

יש להציע לתינוק מים בין הארוחות. כאמור, קיבתו של התינוק קטנה מאוד, ולכן אם אכל ארוחה ושבע סביר להניח שלא נותר בה מקום למים.

העיקר שישתה, לא חשוב מה. ממש לא..

קיימים כיום מגוון משקאות או "תה" המשווקים כמתאימים לתינוקות. טעמם מתוק, ולכן הם זוכים לשיתוף פעולה מוצלח יותר של התינוק. עם זאת, יש לזכור: הדאגה לבריאות השן מתחילה כבר ביומו הראשון של התינוק. אם הכנסנו לתפריט משקאות ממותקים או בעלי טעם, גם אם המתיקות מעודנת וגם אם מקורה בסוכר ענבים, סביר להניח כי הדבר יקבע את דפוסי השתייה של התינוק. ישנם תינוקות (אחת מהם שלי, למשל…) שיידרש להם זמן ממושך כדי להתנסות בשתיית מים, אפילו כמה חודשים, אך החובה ההורית היא להמשיך ולהתמיד בהגשת מים לתינוק במקום משקאות ממותקים.

מי שמתמיד מרוויח ילד ששותה מים!!!

כדי לעודד את התינוק לאחיזה עצמאית בבקבוק לשתיית מים אפשר להניח את הבקבוק ליד הצעצועים שלו. כך ייחשף לבקבוק המים, ויוכל לתרגל באופן עצמאי תוך כדי משחק את אחיזת הבקבוק ואת השתייה ממנו.

סיבה נוספת להמנע ממשקאות עם טעם או ממשקאות מתוקים היא הכמויות הגדולות שתינוק מסוגל לשתות מהם. במקרים אחדים יבוא הדבר על חשבון התיאבון שלו, ובמקרים אחרים הוא יוביל לתוספת קלורית מיותרת.

חשש להתייבשות

דפוס האכילה של התינוק יכול להשתנות מיום ליום, במספר הארוחות או במשכן. אופי ההפרשות וכמותן היומית המינימלית עדיין צריכים להישמר.

צבעו של השתן אמור להיות בהיר!

תינוקות מקבלים את נוזליהם גם מהמזון. חשש להתייבשות פוחת בקרב תינוקות בריאים, והוא יכול להתגבר בקרב תינוקות הסובלים ממחלה, ובעיקר אלו החווים שלשולים, הקאות או חוסר תיאבון.

סימני התייבשות אצל תינוקות

  • פה או לשון יבשים
  • בכי ללא דמעות
  • חיתול יבש שלוש שעות או יותר לאחר החלפה, ריח עז של שתן או שתן שצבעו כהה
  • חום גבוה
  • לאות, עייפות או רגזנות

אם הבחנתם בחלק מהסימנים או בכולם, גשו למוקד רפואי.

הרבה מים יישפכו בלמידה, אבל זו הדרך ללמוד!

סימני התייבשות אצל תינוקות

מקורות הנוזלים של התינוק ואופן אספקתם על פי גיל:

גיל בחודשים סוג הנוזל כלי השתייה
0–6 חלב אם או תמ"ל הנקה או בקבוק
6–10 חלב אם, תמ"ל או מים הנקה, בקבוק או כוס פטנט*
10–12 חלב אם, תמ"ל או מים הנקה, בקבוק, כוס** או קש***
12–18 חלב אם, תמ"ל או מים,
ואפשר לשלב גם חלב פרה.
הנקה, בקבוק, כוס** או קש***


* כוס פטנט היא כוס מעבר בעלת פיית סיליקון רכה. על פי רוב המשווקים ממליצים עליה מגיל ארבעה עד שישה חודשים, אך תינוקות רבים עדיין אינם בשלים מספיק לשתייה ממנה בגיל הזה. אפשר להציע לתינוק מים גם בבקבוק פשוט בעל פטמה המתאימה לזרימה איטית.

**כוס רכה שאפשר למעוך כדי לעזור לתינוק לווסת את הזרימה. אפשר להשתמש במכסה של בקבוק תינוק העשוי מפלסטיק רך יחסית. יש להחזיק לתינוק את הכוס כאשר היא מעוכה לכיוון פיו, כמו משפך. רכותה מאפשרת לנו לעזור לתינוק לווסת את כמות המים שיזרמו.

*** מעטים התינוקות (אבל ישנם כאלו) שיצליחו לשאוב מקש בגיל צעיר. אחת הדרכים ללמדם היא ליצור מהקש מעין פיפטה: גזרו את הקש כדי לקצרו, הכניסו אותו לכוס עם נוזל, ואז סתמו באצבעכן את פתחו העליון. הוציאו את הקש מן הכוס – כעת הוא מכיל מעט מן המים שהיו בה. הגישו את הפתח התחתון של הקש לפי התינוק, ותנו לתינוק לשאוב את המים. באופן הזה ילמד התינוק באטיות כי אפשר לשאוב נוזל ולהוציאו מהכוס. כמובן, אין סיבה להתעקש על לימוד שתייה מקש…

האם יש שתייה עודפת? יותר מדי מים לתינוק?

האם יש דבר כזה יותר מדי מים לתינוק?

ישנם תינוקות הנעזרים בבקבוק מים לא רק בעת צמא:

  • מציצת פטמת הבקבוק מרגיעה אותם
  • זו הדרך שלהם להירדם
  • הם נהנים מאחזקה של הפטמה בפה
  • זה חפץ המעבר שלהם

כל אחת מהסיטואציות הנ"ל יכולה לגרום לשתיית נוזלים מעבר לצורך אמיתי.
בכל מקרה בו מורגש שינוי קיצוני באופי השתיה – תינוק שגומע כמויות גדולות של מים, יש לגשת לרופא עוד באותו היום.
בכל מקרה של ספק יש להתיעץ עם רופא הילדים בדבר מאזן הנוזלים של התינוק.

שתיה שאינה מים לילדים או פעוטות

מבלי קשר לסוג המשקה, נסו תמיד לחשוב על ההרגל. בגילאים הצעירים, משפחות בוחרות לא פעם במשקאות צמחיים או תה בטעמים. במקרה כזה ילדים עשויים להעדיף שתיה זו (בטעם) על פני מים ובכך נוצר הרגל של שתיה שאינה מים.
בחלוף השנים אותם ילדים עלולים לדרוש טעם חזק יותר במשקה, ולאבד גם את שתיית המים כבסיס.
לאחרונה התפרסמו המלצות בהם מצדדים ארגוני בריאות שונים, להורדת משקאות מתוקים כולל משקאות צמחים, מתפריטם הבסיסי של פעוטות ילדים וכלל האוכלוסיה.
לקראת ההמלצות לחצו כאן 

עגלת קניות
Start typing to see posts you are looking for.