אלרגני: שומשום

פשטידת ברוקולי ללא מוצרי חלב

השתמשו במתכון כבסיס לפשטידה – תוכלו להחליף את הברוקולי בירק אחר לפי בחירתכם, כמו כרובית או קישואים.

לביבות כרובית תרד אפויות

כדי לקבל לביבות לא מתפרקות, סחטו היטב את הנוזלים בכל אחד מהשלבים.את המנה הזו תוכלו גם להקפיא כי לאפשר גיוון גם בשבוע הבא.

מאפינס קינמון ראש השנה גם לתינוקות

העוגה מעודנת ממתיקות. למתיקות נוספת, הכפילו את כמות סילאן התמרים.

לביבות סלק אפויות

להשלמת הארוחה הגישו לצד יוגורט וירק טרי.

עוגת בננות וסילאן

עוגות עם פירות הן דרך מצויינת לשמר טעמים גם לילדים שלא אוכלים אותם בצורה הטבעית. מתכונים עם תוספות של סוכר (כמו סוכר לבן, מייפל או סילאן) לרוב אשלב לאחר גיל שנה, כאשר הילד כבר ממש בדפוס האכילה המשפחתית.

מאפינס סילאן ותפוח טבעוני

מתאים לראש השנה, ולא רק 🙂 רוצים לקשט כל מאפינס שאתם מכירים ? הוסיפו את פלח התפוח על כל מתכון מוכר. זה יעבוד:) אם הילד מתקשה בלעיסה של מרקמים מעורבים, תוכלו לוותר על קישוט התפוחים ופשוט לגרד אותם פנימה.

קציצות טבעוניות – קינואה עדשים

אפשר להקפיא ! אין סיבה להכין כל יום אוכל טרי, הפשירו במקרר וחממו על מחבת משומנת קלות.

קציצות טופו וקינואה ברוטב לימוני

לקיצור תהליכים- אפשר לבשל במים (מתובלים אם תרצו) ולהשתמש בפסטו קנוי

מחית עוף בטטה וירוקים

מתכון מהראשונים והבסיסים אבל עם גיוון של ירוקים. זכרו שגם בשלב המחיות, כדאי לגוון את מקור הירקות שינוי הצבע והטעם משמעותי לחווית האכילה וליצירת ילדים שפתוחים להתנסויות