תבשיל ירקות וטונה ברוטב אדום – המתכון של שי כהני
תוכלו להוסיף פסטה/קינואה/אורז ולקבל מנה בהרכב מלא.
מרקם: מעורב
מרק כתום מושלם
תבשיל כוסמת עם ירקות
אם אתם לא מחובבי הכוסמת, נסו לקנות את הכוסמת הירוקה. טעמה עדין יותר!
תבשיל מודולרי – עוף פסטה ועדשים
כדי לשמר מנה ללא מלח לתינוקות, אך מתאימה לחך של מבוגרי המשפחה, תוכלו להכין את המנה במלואה, להוציא מנה עבור התינוק ולהשלים את התיבול המשפחתי. שימו לב שיש פה הכנה של העוף, הפסטה והעדשים. נסו להכין במקביל. תוכלו לוותר על העדשים אם לא היו זמינים, אבל אל תוותרו אם יש !
קציצות בקר וירקות רכות
קציצות הודו ברוטב אדום
תינוקות יכולים להנות מתבלינים נקיים, תוכלו להוסיף כורכום או כמון . (כפית אחת מכל אבה לתערובת הכללית) אם תרצו לתבל במלח, תוכלו להוציא מנה לתינוק בתום הבישול, להוסיף מלח למנה הנותרת ולהגיש לכל המשפחה.
קציצות סלמון אפויות
דגים הם מקור מצוין לאומגה 3 . יש לשלבם בתזונת התינוקת כבר בגילאים צעירים במרקם המתאים.
עגבניות ממולאות בבורגול, עדשים כתומות וירקות- המתכון של הילה
תבשיל מעולה לכל המשפחה! ניתן לטחון במידת הצורך.
כדורי בשר ברוטב עגבניות
כדי לאפשר אחיזה נוחה של קציצה, נסו להכין את זה בצורת "אצבע" במקום כדורים, אצבעות ארוכות כמו "קבבונים". את הקציצות תוכלו להקפיא אחרי ההכנה. כדי להפשיר בקלות הקפידו להקפיא כמות קטנה בגודל של מנה.