פנקייק תפוח ושיבולת שועל טבעוני
אוכל אצבע טבעוני, מושלם לארוחת בוקר או ערב ואפילו ליציאה לפיקניק. תוכלו גם להקפיא!
אלרגני: גלוטן
תבשיל פתיתים וירקות
מנת הדגל של בן גוריון, יכולה בקלות להשתדרג למנה עם טעמים מגוונים. נקפידו לגוון את הצורה של הפתיתים, ואת הירקות אתם מוסיפים.
מרק עגבניות עם בורגול ועדשים כתומות
מרק שהוא ארוחה מלאה בזכות תוספת הבורגול והעדשים הכתומות. המרקם המעורב חשוב שיוגש גם לתינוקות צעירים( סביב 7 + חודשים) כדי לעודד התנסות מגוונת של לעיסה.
סירניקי – לביבות גבינה מתוקות
הוסיפו לארוחה ירקות וויטמין c.
מאפינס קקאו טחינה
נסו כמו עמית, לשכלל מתכונים בסיים והמירו רכיבים לאיכותיים יותר. לא תמיד זה מצליח בנסיון הראשון 🙂 אבל כשזה מצליח זה כייף גדול לדעת שהצלחתם לשפר את תזונת הילדים!
מאפינס שוקולד בריאים
העדיפו עוגות ביתיות, כך תוכלו לשלוט בכמות הסוכר המוסף.
פנקייק טבעוני To Go
כמו שטלי כתבה, תכינו כמות גדולה ותקפיאו! לארוחה קלה לפני הגן או אחריו.
תבשיל גריסי פנינה וירקות בתנור
מתכון שמכינים בתנור, קל מאוד לתקן טעמים ולהוסיף נוזלים במידת הצורך. לא מצריך השגחה ולכן ניתן להכין גם ביום עמוס יחסית.
לביבות תרד אפויות
תרד הוא מקור טוב לסידן. הקפידו לשלב סוגים שונים של עלים ירוקים בתזונת התינוקות והפעוטות.