קינואה
עשיר
סיבים, חלבון ומינרלים
פוטנציאל אלרגני
שכיחות נמוכה
חשיפה
מזונות בסיסיים
עוד על הפריט
הקינואה היא פחמימה מלאה העשירה בסיבים וגם מכילה כמות נאה של חלבון ומינרלים לעומת דגנים אחרים.
מזונות 'בסיס'
ניתן לשלב ממש בתחילת הדרך
מזונות 'מתקדמים'
נשלב לאחר הבסיסיים כאשר העיכול נינוח או לאחר התקדמות במיומנות לעיסה.
מזון 'אלרגני'
אני ממליצה לשלב לאחר יצירת חווית אכילה נעימה עם מספר מזונות בסיסיים.
חפש עוד מאכלים