הבלוג
עדי אפרתי רסולי-תזונאית קלינית
תה לתינוקות, שתייה חמה לתינוקות ופעוטות
בכל פעם שהטמפרטורות יורדות, מתחילות שאלות על שתיה חמה לתינוקות. על פי המלצות ארגוני הבריאות בארץ ובעולם, יש להימנע משתיה
לעיסה – התפתחות האכילה | מיומנויות אכילה
אכילה היא אחת הפעולות המורכבות שאנו עושים בחיינו. היא משלבת מעל 20 שרירים ומצריכה שילוב של מערכות – סנסוריות ומוטוריות. מבחינה
האכלה בטוחה,אירוח של "בטרם" בקבוצת המתכוניה
כדי להרגיש בטוח, להאכיל בנוח, לפעמים נדרש קצת ידע ובטחון. באירוח הנוכחי הזמנתי את אילת גבעתי – מנהלת תחום פיתוח
תזונת ילדים בחופש הגדול
מתמטיקה של ארוחות, המספרים לא משקרים 3 ארוחות טובות, טובות יותר מ 5 ארוחות לא יעילות נשמע מורכב מבחינה תחבירית,
סדר החשיפה למזונות – מתי נותנים.. ביצים? חלב? בוטנים? אפרסק?
הגיע הגיל שאפשר להתחיל! שמעתם דעות לכאן ולכאן, "תני לו הכל" "שבו איתו יחד כך בלי שום פחד "הוא יאכל
כמה חלבון ? כמה פחמימה ? איך מרכיבים מנה לתינוק?
עקרונות בהרכבת ארוחה מזינה גיוון התפריט- יש להקפיד על גיוון מרכיבי היממה בהתאם למזונות אליהם נחשף התינוק הקפדה על רכיבים
מתי אפשר להתחיל לתת ביצים לתינוק?
ביצים ידועות כמזון אלרגני. מחקר שהתפרסם ב-9.2016 נמצא כי חשיפה מוקדמת (סביב גיל 4-6 חודשים) חשובה במקרים בהם יש היסטוריה
טסים לחו"ל עם ילדים !
אם כבר לקחתם את ההחלטה לטוס עם ילדים, כבר הבנתם מה כדאי לארוז, הכנתם סטים מסודרים לכל ילד ואפילו ארזתם
יחסי האכלה – תקשורת באכילה
דמיינו שאתם יוצאים למסע.מסע שמתחיל מייד עם הגעתו של התינוק.מסע שיש בו יצירה של שפה, שפה של אכילה.שפה היא מושג
מטבח פשוט ופרקטי
הערכות מקדימה זה הסוד
מטבח פשוט ופרקטי – הערכות מקדימה זה הסוד אתם מדמיינים תבניות של מאפים חמים וסנדויצים מגוגלגלים בתוך ניירות יפים, אולי
אלרגיה אצל תינוקות | מזונות אלרגנים
המדריך המקיף- כל מה שצריך לדעת על אלרגיה וחשיפה לאלרגנים אחד החששות הגדולים שעולים אצל הורים לתינוקות , קשורים בתגובה
דפי עזר לשלב הטעימות לתינוק
מעקב אחר חשיפה לאלרגנים ומגוון מזונות נמצאים רגע לפני המעבר למוצקים? אולי כבר התחלתם וקצת הבלבלתם? מוזמנים להוריד את דפי
מדריך למצחצחים – צחצוח שיניים לתינוקות וילדים
שיניים – איך מצחצחים שיניים? באיזה גיל מתחילים ? רגע אחרי שבקעה השן הראשונה, ודאו כי את ההתרגשות
שלוליות גבינה, דלעת סלק או מה שתרצו – למה ילדים כל כך אוהבים ?
כמה פעמים תהיתם מה הן השלוליות, למה קוראים להן ככה, ובעיקר.. למה ילדים כל כך אוהבים אותן. את מקור השם
5 טיפים ל"ארוחות ים" עם ילדים
5 טיפים לארוחות ים עם ילדים קמתם בבוקר, או אתמול בבוקר, עם חשק עז ללכת למקור מים. הורדתם את מבטכם
5 דברים שיעזרו לכם עם בררני האכילה שלכם
אני די בטוחה, שאתם מכירים ילד בררן. אחד לפחות. אם זה לא הילד שלכם אולי הוא זה של השכן, אחוז
התנהלות תזונתית בגני הילדים – המלצות והנחיות
תזונה והזנה במסגרות חינוכיות ככל שחולפות השנים, מסגרות החינוך הופכות להיות אחראיות על נתח משמעותי מסך הארוחות שיש לילידם ביממה.
למה, מתי ואיך משלבים שיבולת שועל בתפריט ?
שיבולת שועל זה החיים! קוואקר אני מכניסה לכל מתכון. מכינה עם זה קציצות לביבות ועוגות. משפטים כאלו לצד משפטים שמעוררים
טעימות לתינוק – מתי נותנים מה? | מעבר למוצקים
"מתי נותנים X לתינוק" ? "באיזה גיל נותנים Y לתינוק?" אחרי 17 שנים בעולם המקצועי הזה – וכ 100,000 הורים
מעל 30 רעיונות לארוחת 10 לילדים
רגע לפני תחילת שנת הלימודים, בואו נערך עם קופסאות האוכל. בין אם הילד בן 3 או בן 13, השקיעו כמה
סוכר – כל מה שחשוב לדעת – תזונת תינוקות – סוכר לתינוקות וילדים
מצמצים צריכת סוכר! ממש שנייה לפני החופש הגדול, בואו ניקח על עצמנו פרוייקט משותף. פרוייקט "פחות סוכר". כנראה שלא אצליח
כיצד תגדילו את תדירות הארוחות המשפחתיות? – מטרה 1 בשבוע
ארוחה משפחתית, איך גורמים לזה לקרות? אכילה משותפת נמצאה כתורמת לבריאות תזונתית ורגשית. היא מהווה מודל לאכילה בריאה – בהנחה
טיפים לארטיק המושלם
כל מה שצריך לדעת כדי להכין את הארטיק המושלם! קודם באות השאלות על הארטיקים, ואז מגיע הקיץ. כבר שנים שזה
אגירת מזון – למה הילד אוכל מהר? למה הוא דוחף אוכל ?
לרוב אני בצד של הממעטים, אלו שלא כל כך אוכלים, או מנקרים באוכל הפעם, יש פה תוכן דווקא על החובבים
מטיילים עם ילדים – מה עושים בחופשה בארץ או בחו"ל?
האביב והקיץ הם קלאסיים, לחופשות וטיולים , וגם לשאלות דומות סביב נושאי תזונת הילדים. שנייה לפני שאתם מורידים מזוודה מהבויידעם,
קמח מלא או לבן? נטחן בשלמותו או בנפרד?
קמחים ומאפים זה עולם שלם של מושגים. ישנם את המושגים הכלליים – מלא /לבן, עם משמרים או בלי, נאפה במקום
קינואה וחברים – מרחיבים את מגירת הדגנים
במגירה השנייה בשידה הלבנה, תוכלו למצוא לרוב אצל כל משפחה, את חבורת הדגנים הביתית: פסטה,פתיתים,אורז, עדשים לפעמים גם קוסקוס וחומוס
למה לי מחמצת עכשיו ?
הבוקר קמתי נרגשת מהרגיל. על השולחן היא חיכתה לי. צנצנת כמעט סגורה, עם המחמצת שהתחלתי להכין אתמול אחהצ. כבר שנים
למה כדאי לכם שהמטבח יהיה מלוכלך ?
לפני מעל 30 שנה, הכנתי את העוגה הראשונה שלי. זו היתה מעין בראוניז (רק בטח עם שוקולד צמקאו או משהו)
במקרר, במגירה או על אדן החלון? איך שומרים ירקות ופירות ?
כדי לאכול כמות טובה ומגוונת של פירות וירקות, נדרשת הערכות קלה! כזו שתאפשר לכם לתכנן קנייה שבועית ולאחריה להנות מירקות
אורגני או לא ? איך אתם רוצים את הירקות שלכם ?
כהורים כולנו רוצים לצרוך את התוצרת הכי איכותית עבורנו ועבור ילדינו. ישראל מצטיינת בחקלאות עשירה ובשנים האחרונות אנו עדים לעוד
הכל על שימור תפוחי אדמה
המון שואלים אותי לגבי שימור תפוחי אדמה. איך שומרים? איפה שומרים? כמה זמן? אמנם מיד עניתי לשמור במקרר, אך האירו
שמנים ושומנים במטבח הביתי
אושר אידלמן, דיאטן קליני, שף וטכנולוג מזון הזמין אותי לקפה ועוגת גזר (טעימה מאוד!). **הוא לא באמת הזמין אותי, אבל
פיקניק עם ילדים !
פיקניק עם תינוק- מה לוקחים? החלה עונות הפיקניקים, אבל מי יודע למה השם הזה מעורר בחלקנו הרבה בלאגן/לחץ? ומי יודע
המלצות משרד הבריאות, ניירות עמדה הזנת תינוקות
מעת לעת, מתחדשות ומתעדכנות המלצות משרד הבריאות. מוזמנים לקרוא ולהחכים בתחומים השונים . המלצות משרד הבריאות לתזונת התינוק בשנה הראשונה
10 המאכלים העשירים ביותר בברזל. וגם על זמינות ביולוגית, אנמיה אצל תינוקות
ברזל ותפקודו בגוף תהליך אגירת הברזל והמנרלים בגופו של העובר מתחיל לרוב בטרימסטר השלישי להריון, כך שפגים נמצאים בסיכוי להציג
הכנת תבלין זעתר- יבוש תבלינים
זעתר ביתי- עדי רסולי מספר מנות/יחידות: צנצנת קטנה מרכיבים: 6 חופנים של תבלין מהגינה (זעתר במקרה הזה) קורט מלח הוראות
מה נותנים לתינוק בפסח?
אביב הגיע! פסח עוד שנייה גם. בניגוד לחגים אחרים, בהם רק היציאה מהשגרה מעוררת כל כך הרבה שאלות ואולי חששות.
baby led weaning – שיטת בייבי לד לתינוק
בשלב חשיפת התינוק למזון מוצק, יתכן ונתקלתם במושג baby led weaning. גישה זו מציגה את המעבר מחלב אם או תמ"ל
דגים בתזונת תינוקות – תמלול האירוח בקבוצת המתכוניה עם ד"ר תורי גולדשטיין
ארגוני הבריאות השונים בעולם,מקדמים מאוד צריכת דגים בזכות היתרונות הכוללים: >> הרכב חלבוני איכותי >> עושר של ויטמינים ומנרלים >>
מה נותנים לתינוקות ב טו' בשבט
בטו׳ בשבט ,כמיטב המסורת, מתמלאות החנויות בפירות יבשים ואיתם עגלות הקניות. אולי זו השנה הראשונה שיש לכם תינוקות לחגוג איתם
תזונת נשים בהריון – התשובות של הדיאטנית ולנטינה לוריא
הדיאטנית ולנטינה לוריא, התארחה בקבוצת המתכוניה וענתה על המון שאלות הקשורות לתזונה בהריון, פרנטל בהריון ותוספים שונים כמו יוד לאישה
רשימת כיבוד לילדי הגן!
גם אתם קיבלתם רשימת כיבוד בוואטס אפ? בדכ, מתמלאת הרשימה במהרה סביב במוצרים הבסיסים 🙂 מים, כלים חד פעמיים. כבר
דבש לתינוקות – כל מה שצריך לדעת לקראת ראש השנה
דבש, באיזה גיל מותר לתת? האם דבש מעורר אלרגיה? על ידי עדי אפרתי רסולי מאיזה גיל מותר לתת דבש לתינוק?
מה אוכלים אחרי הגן ?
על ידי עדי אפרתי רסולי אין כמו זמן אמת, כד להבין עוד ועוד שאלות 🙂 אחרי הדאגות והחששות מהכניסה לגן,
מתי חושפים תינוק לבוטנים?
חשיפת תינוקות לבוטנים בוטנים ידועים כאחד המזונות האלרגנים. מחקרים רבים מחשפים אחר המועד הנכון לאכילת בוטנים כמגן מפני התפתחות אלרגיה.
מים לתינוק – כמה מים תינוקות צריכים לשתות ביום?
מתי נותנים מים לתינוקות? עד גיל חצי שנה תזונתו של התינוק ומקורות הנוזלים שלו מגיעים שניהם מהאוכל שלו (חלב אם
מתי נותנים גלוטן לתינוקות?
מתי חושפים את התינוק לגלוטן? הנחיות משרדי הבריאות השונים, בארץ ובעולם, משתנות לעיתים, ובעיקר סביב ההמלצות ביחס לנושא האלרגיות. בעבר,
מה אוכלים לפני שהולכים לגן? מה כדאי לתת לתינוק
נכתב על ידי עדי אפרתי רסולי. מה אוכלים לפני הגן ? לא האמנתם, אבל הרגע הזה הגיע הנה מתחילה לה
מתי התינוק רעב? איך מזהים רעב של תינוק
איך מזהים מתי תינוק רעב? מתי הוא שבע? איך זה בכלל נראה? בכל גיל מציג התינוק שלכם התנהגות שונה שתסמן
מתי מותר לתת לתינוק משקאות שאינם חלב אם או תמ”ל?
משפחות רבות מחפשות חלופות ומשקאות שאינם חלב פרה ואינן תמ"ל – להגשה לתינוק – לעיתים כבר בחודשי חייו הצעירים. עושים
הקפאה של מזון לתינוק, כיצד תעשו את זה נכון?
אילו מזונות לתינוקות מותר להקפיא? אני נתקלת בהמון שאלות מאמהות בנושא הקפאה של אוכל לתינוק: האם מותר להקפיא מזון לתינוק?
מתי נותנים דייסות לתינוק?
כאשר מדברים על דייסות לתינוקות יש להתייחס לשני סוגים. האחד דייסות אינסטנט: דייסות ייעודיות לתינוקות הנמכרות בשקיות ומועשרות בוויטמינים ומינרלים.
קטניות, מה עושים, איך מנביטים ומתי נותנים?
קטניות הן מקור טוב לחלבון מהצומח, מקור טוב לוויטמינים ולמינרלים ועשירות בסיבים תזונתיים. באיזה גיל ניתן לשלב קטניות לתינוקות? סביב
לפני שאתם צוללים לקריאה, אל תפספסו את כל מה שיש באתר
איתי 🙂 עדי רסולי, דיאטנית קלינית לתינוקות ופעוטות. לחצו כאן לפרטיםלפרטים נוספים הרצאות בנושאים שונים בתזונת תינוקות. מגיעות ישירות למייל לאחר הרכישה.
לפרטים נוספים האתר מלא מלא במתכונים שלי, עדי רסולי דיאטנית תינוקות. ומתכוני הורים שבחרתי להעלות
בואו תראו כאן