מאפינס ברוקולי
השתמשו במתכון כבסיס למאפינס, תוכלו לגוון כל פעם עם ירק אחר. אל תשכחו להקפיא מנה לשבוע הבא!
מרקם: מעורב יציב
לביבות תרד אפויות
תרד הוא מקור טוב לסידן. הקפידו לשלב סוגים שונים של עלים ירוקים בתזונת התינוקות והפעוטות.
זית בבית
יש בתים שיש בהם קוסקוס בימי שלישי, אצלנו יום שלישי הוא יום לזית בבית. יחד עם פרי או ירק זו ארוחת עשר מרעננת בבית הספר או בגן. לילדים קטנטנים – אני דואגת לקצוץ את הזיתים בפנים, אני זוכרת שלעיסה של מאכלים שיש להם מרקמים בעלי טקסטורות שונות, מצריכה לעיסה שתפעיל הרבה מחשבה ושרירים.
מאפינס קמח תירס ורסק תפוחים
קמח תירס נותן למנה מרקם מיוחד וכפרי. אם אין לכם רסק תפוחים תוכלו להמיר בתפוח עץ מגורד או לטחון תפוח לנפח,המופיע במתכון
לביבות טונה וגזר- הלביבות של אולה
שלבו דג בתזונת התינוקות, כמקור לאומגה 3. המרקם של הלביבות יכול להיות משתנה מהכנה להכנה ולעודד את התינוקות והילדים להתנסות בלעיסה.
לביבות תירס ותרד
עוד גיוון לשלוליות, אוכל האצבע האולטמטיבי
קציצות מנגולד, כרישה, בצל וגבינות
הרגילו את הילדים למרקמים וטעמים שונים, גם אם הם לא בטעם "של ילדים"
קציצות עוף וירקות מטוגנות
אפשר גם לאפות, חממו תנור ל180. רפדו תבנית בנייר אפיה, אפו 20-30 דקות, כדאי להפוך באמצע האפיה.
מאפינס אוכמניות וקוקוס
תוכלו להשתמש במתכון זה כמתכון בסיס ולגוון את הפרי בתוכו. מאפינס נשמרים היטב בהקפאה!