מרקם: מעורב יציב

פשטידות אישיות של אורית הלר

השתמשו במתכון כבסיס לפשטידה, תוכלו לגוון בירקות שונים. *אורית הלר דיאטנית קלינית, מנחת סדנאות בישול בריא ומלווה משפחות במעבר לבית בריא.

מאפינס קישוא וגזר

מאפינס זו מנה מצוינת להקפאה ושימוש מהיר בעת הצורך! ואגב 🙂 זה גם אחד הטעימים..

מאפינס שיבולת שועל – המתכון של אורית הלר

ניתן לשמור בהקפאה ולהגיש כארוחת בוקר מהירה לפעוטות לפני הגן. הכנה ביתית תמיד עדיפה על ני כל עוגיב "קנויה" לר ק' בגלל הרכיבים אלא גם בגלל השונות שבמרקמים שמתקבלים בהכנה ביתית.

לביבות תפוח אדמה ומנגולד וצזיקי

מאפינס גבינות וזיתים מושלם ורך

פשטידת אטריות וכרוב על מחבת

תוכלו להחליף את הכרוב גם בירקות אחרים לשם הגיוון

לביבות קישואים ותפוח אדמה

תוכלו להמיר לאפיה בתנור שחומם מראש ל 180 – 200 מעלות. הניחו לביבות על נייר אפיה משומן ואפו כ10 דקות מכל צד.

מאפינס ירקות וגבינה

בכל מנה כזו דאגו להקפיא כמה יחידות כדי להציג אותה שוב ושוב.

מאפינס ברוקולי

השתמשו במתכון כבסיס למאפינס, תוכלו לגוון כל פעם עם ירק אחר. אל תשכחו להקפיא מנה לשבוע הבא!