מרקם: מעורב

עגבניות ממולאות בבורגול, עדשים כתומות וירקות- המתכון של הילה

תבשיל מעולה לכל המשפחה! ניתן לטחון במידת הצורך.

כדורי בשר ברוטב עגבניות

כדי לאפשר אחיזה נוחה של קציצה, נסו להכין את זה בצורת "אצבע" במקום כדורים, אצבעות ארוכות כמו "קבבונים". את הקציצות תוכלו להקפיא אחרי ההכנה. כדי להפשיר בקלות הקפידו להקפיא כמות קטנה בגודל של מנה.

קציצות "קיפודים"

מנות שיש בהן פחמימה וחלבון יחד, הן פתרון מושלם 🙂 גם לילדים שידועים כאכלנים קטנים

מג'דרה כרובית ועדשים

מנה שהיא ארוחה מלאה, רק תוסיפו סלט ירקות קצוץ טרי בצד.

עוף עם אפונה ותפוחי אדמה

מנה לכל המשפחה שתוכלו להתאים את המרקמים שבה לשלב הלעיסה שהילד נמצא בה

סלט ירקות עם קינואה

קינואה עשירה בויטמין b ותכולת החלבון בה גבוהה ביחס לדגנים אחרים.

קציצות הודו ברוטב עגבניות ועדשים

כדי לשמר מנה ללא מלח לתינוקות, אך מתאימה לחך של מבוגרי המשפחה, תוכלו להכין את המנה במלואה, להוציא מנה עבור התינוק ולהשלים את התיבול המשפחתי.

תבשיל קינואה ועוף

מנה מהירה בסיר אחד! תוכלו גם להקפיא לאחר ההכנה. קינואה זה דגן עשיר בהשוואה לדגנים כמו אורז או חיטה ותוצריה. המרקם פה מעורב ומצריך גם לעיסה מיומנת יחסית (בגלל חתיכות העוף)

אורז אדום ועוף- תבשיל בסיר אחד

בתבשילים מהסוג הזה, קשה לטעות. תמיד תוכלו לתקן תיבול! להאריך את משך הבישול אם צריך . רק וודאו שכמות המים מספיקה.