ארכיון שקדים - המתכוניה

פנקייק תפוח ושיבולת שועל טבעוני

אוכל אצבע טבעוני, מושלם לארוחת בוקר או ערב ואפילו ליציאה לפיקניק. תוכלו גם להקפיא!

מתכון עשיר בוויטמינים ויספק גם מקור שומן לארוחה.. הגישו כארוחה בוקר לצד יוגורט/משקה צמחי.

תוכלו להשתמש במתכון זה כמתכון בסיס ולגוון את הפרי בתוכו. מאפינס נשמרים היטב בהקפאה!

קינואה עשירה בויטמיני b ותכולת החלבון בה גבוהה ביחס לדגנים אחרים. כדי להעשיר את המנה תוכלו לבשל על בסיס חלב סויה.

מדובר בגרסה בריאה לעוגיות שאפשר לקרוץ בכל מיני צורות עם הילדים, בלי לחשוש שיכניסו לפה. טבעוני לגמרי. לא מאוד מתוקות, קחו בחשבון.

מיועד לתינוקות מגיל 6 חודשים. תינוקות גדולים יותר יוכלו להינות מהמנה גם כאשר התפוחים אינם מאודים, אלא מוספים לדלורית המאודה.

תרד הוא מקור טוב לסידן. הקפידו לשלב סוגים שונים של עלים ירוקים בתזונת התינוקות והפעוטות.

שילוב של ירקות במנת הפירות יאפשר גיוון של טעמים וצבעים. ירקות מאודים ישמרו היטב במקרר 2-3 ימים כך שתוכלו להערך מראש.

עוגיות שמכיללות פרי, קמח מלא ומעט המתקה. פתרון מצוין לילדים היותר "גדולים" שכבר מזהים ורוצים משהו מתוק.