אלרגני: בוטנים

עוגיות חמאת בוטנים

עוגיות שמכיללות פרי, קמח מלא ומעט המתקה. פתרון מצוין לילדים היותר "גדולים" שכבר מזהים ורוצים משהו מתוק.

פצפוצי אורז מתוקים

ניתן להגיש לצד פירות חתוכים ויוגורט.

דייסת במבה

חשיפה מוקדמת ( סביב 6+ חודשים) לבוטנים, נמצאה כמורידה את הארעות אלרגיה לבוטנים.

עוגיות טף

קמח טף, הוא קמח עשיר בברזל ומינרלים. תוכלו למצוא אותו בחנויות תבלינים או במחלקות הטבע בסופרים. עדיף לא להגיש לצד משקה עם חלב כי זה מעקב ספיגת ברזל.

מאפינס בננות יוגורט וחמאת בוטנים

אם תרצו, תוכלו להמיר את חמאת הבוטנים בטחינה ולקבל מאפינס טחינה!

כדורי תמרים של אורית הלר*

*אורית הלר דיאטנית קלינית, מנחת סדנאות בישול בריא ומלווה משפחות במעבר לבית בריא.

גלידת צ׳אנקי מאנקי – המתכון של יסמין שדה

אחלה דרך לשמר טעמים, גם כשהבננות כבר לא בעונה 🙂

מאפינס גזר שיכול להיות טבעוני

מאפינס מהירי הכנה. תוכלו להמיר את הגזר בתפוח, או לעשות חצי חצי! 1 גזר 1 תפוח. במתכון עצמו יש אופציה להמרה בין ביצים או חמאת בוטנים/טחינה במקרה של אלרגיה. מאפינס אפשר להקפיא בלי חשש. שימו לב כי אני ממליצה לא להוסיף סוכר לפני גיל שנה לתפריט התינוק. זו הסיבה שהמתכון הזה יתאים מגיל שנה ומעלה.

ארטיק פירות – המתכון של נואר

ארטיק ביתי יאפשר לכם לשמר פירות שכבר לא בעונה, ויהווה פתרון מצוין בשלב שבו הילד רוצה "הכל לבד".