בורגול
עשיר
אנרגיה
פוטנציאל אלרגני
שכיחות נמוכה
חשיפה
תלוי אופן הגשה
עוד על הפריט
חיטה טחונה, באופן גס יחסית. בורגול יספק אנרגיה ומקור פחמימה בארוחה.
בתחילה תוכלו ליצור ממנו כדורונים על-ידי תערובת סמיכה כמו למשל טחינה, שבעזרתה ניצור כדורים מבורגול שהושרה/ בושל.
תוכלו גם להוסיף לתוך מחית או לשלב כחלק ממתכונים של קציצות למשל.
מזונות 'בסיס'
ניתן לשלב ממש בתחילת הדרך
מזונות 'מתקדמים'
נשלב לאחר הבסיסיים כאשר העיכול נינוח או לאחר התקדמות במיומנות לעיסה.
מזון 'אלרגני'
אני ממליצה לשלב לאחר יצירת חווית אכילה נעימה עם מספר מזונות בסיסיים.
חפש עוד מאכלים