גזר
עשיר
ויטמין A, E סיבים
פוטנציאל אלרגני
שכיחות נמוכה
חשיפה
ירק בסיסי (קראו בעוד על הפריט)
עוד על הפריט
גזר יכול להשתלב כבר במחיות הראשונות. שימוש מיוחד שאני אוהבת לעשות בגזר הוא לטובת "כפית". רצועה רוחבית של גזר חצוי אותה טובלים במחית כלשהי או גבינה למשל- נוחה לאחיזה של התינוק וקלה להבאה לפה. כל עוד אין שיניים תוכלו להשתמש בטכניקה הזו, גזר יכול להוות כפית מצוינת!
גזר נחשב כמזון בסיסי יחסית, יחד עם זאת, יש תינוקות שאצלם הוא מעורר עצירות. נתקלתם בזה? תעשו הפסקה ותחזרו לגזר בשלב מאוחר יותר.
הגזר הוא ירק שורש עשיר בקרטנואידים שהופכים בגופנו לויטמין A (ישנם גזרים בצבעים שונים שיכילו נוגדי חמצון אחרים). הגזר עשיר גם בויטמין E, ובסיבים תזונתיים ויכול לתת טעם מתקתק וצבע נהדר לכל מנה.
מזונות 'בסיס'
ניתן לשלב ממש בתחילת הדרך
מזונות 'מתקדמים'
נשלב לאחר הבסיסיים כאשר העיכול נינוח או לאחר התקדמות במיומנות לעיסה.
מזון 'אלרגני'
אני ממליצה לשלב לאחר יצירת חווית אכילה נעימה עם מספר מזונות בסיסיים.
חפש עוד מאכלים