לחם
עשיר
ויטמיני B, אנרגיה
פוטנציאל אלרגני
משתנה
חשיפה
מזון מתקדם (הרכב)
עוד על הפריט
לחם קלוי הוא הצורה היותר נוחה וקלה לאימון הלעיסה, בהשוואה ללחם טרי שעשוי להתגבש לכדי כדור בצק ולהיות קשה להתארגנות.
ככל שמאכל קשה יותר כך התחושה שלו בפה ברורה יותר.
לחם, הופך להיות בהמשך החיים בסיס משמעותי בארוחות- בתחילה נשלב בהדרגה ואני ממליצה לשלב לחם מלא. דגנים מלאים קשים יותר לעיכול מחד אך חשוב לחשוף דווקא אליהם על מנת ליצור חשיפה בריאה.
מזונות 'בסיס'
ניתן לשלב ממש בתחילת הדרך
מזונות 'מתקדמים'
נשלב לאחר הבסיסיים כאשר העיכול נינוח או לאחר התקדמות במיומנות לעיסה.
מזון 'אלרגני'
אני ממליצה לשלב לאחר יצירת חווית אכילה נעימה עם מספר מזונות בסיסיים.
חפש עוד מאכלים