תמר
עשיר
אנרגיה, מינרלים וויטמיני B
פוטנציאל אלרגני
שכיחות נמוכה
חשיפה
בסיסי
עוד על הפריט
התמרים הם פרי מיובש ועשיר בסוכר. הם גם עשירים בסיבים תזונתיים, ויטמיני B,A,K ומינרלים כמו סידן, מגנזיום אשלגן ועוד. פירות יבשים דביקים במרקם שלהם ולכן בשנים הראשונות יש לחתוך אותם לקוביות קטנות. תמיד כדאי להעדיף פרי טרי על פני פרי מיובש.
מזונות 'בסיס'
ניתן לשלב ממש בתחילת הדרך
מזונות 'מתקדמים'
נשלב לאחר הבסיסיים כאשר העיכול נינוח או לאחר התקדמות במיומנות לעיסה.
מזון 'אלרגני'
אני ממליצה לשלב לאחר יצירת חווית אכילה נעימה עם מספר מזונות בסיסיים.
חפש עוד מאכלים