קציצות בקר ושיבולת שועל ברוטב עגבניות
מנה משפחתית, שתתאים לכולם. במידת הצורך אפשר למעוך את הקציצות אחי ההכנה ולערבב אותם אפילו בפירה או מנה רכה, שתקל על תחילת הלעיסה. קציצות מבושלות ניתן להקפיא- רק שימו לב להקפאה במנה בגדול מתאים.
מרקם: מעורב
מיטבולס
אם תרצו תוכלו לגוון את מקור הבשר – בתערובת שבין הודו עוף ובקר. הודו הוא הבשר המומלץ ביותר בשל תכולת שומן נמוכה ורמת ברזל גבוהה. ספגטי זו הצורה הכי מאתגרת לאכילה. התחילו דווקא עם פסטה מסוג "ביסלי"
בורגול עם הודו טחון
תבשיל גריסי פנינה וירקות בתנור
מתכון שמכינים בתנור, קל מאוד לתקן טעמים ולהוסיף נוזלים במידת הצורך. לא מצריך השגחה ולכן ניתן להכין גם ביום עמוס יחסית.
מרק עדשים כתומות
הנבטת העדשים לפני בישולם תעשיר את המנה בויטמינים ומינרלים! במידה ועושים שימוש בעדשים שהושרו והונבטו יש להשתמש בחצי כוס לאחר השרייה והנבטה.
מרק שעועית
מנה המכילה מקור חלבון, בהוספת תפוח אדמה או בטטה תקבלו מנה מלאה עבור התינוק
קציצות עוף ברוטב עגבניות
קציצות תוכלו להקפיא בקלות. אני תמיד ממליצה להקפיא במנות קטנות, כאלו שיאפשרו לכם להפשיר את המנה הרצויה. הפשרה בטוחה תעשה על ידי העברת המזון הקפוא למקרר ערב לפני האכילה. בתאבון!
עוף מבושל עם דלעת
מנה פשוטה להכנה שמתאימה לכל המשפחה. התאימו את מידת הבישול למיומנות האכילה של התינוק.
ארוחה בסיר אחד: פרגית עוף עם אורז ירוק
אם גם אתם, כמוני, מרגישים לפעמים שכל אחד אוכל משהו אחר, נסו להכין מנה כזו כאשר מגיעים אורחים. או הפוך. תכינו את המנה ואז תזמינו. כדי ששולחן האוכל "יהיה בתנועה" של גיוון מתכונים. חשיפה מגוונת, היא הדרך להגדיל את המגוון הנאכל הסופי, של כל אחד מהילדים. אם יש לכם ילדים בררנים, מזמינה אכם להרצאה שמתאימה […]