סירניקי – לביבות גבינה מתוקות
הוסיפו לארוחה ירקות וויטמין c.
אלרגני: גלוטן
מאפינס קקאו טחינה
נסו כמו עמית, לשכלל מתכונים בסיים והמירו רכיבים לאיכותיים יותר. לא תמיד זה מצליח בנסיון הראשון 🙂 אבל כשזה מצליח זה כייף גדול לדעת שהצלחתם לשפר את תזונת הילדים!
מאפינס שוקולד בריאים
העדיפו עוגות ביתיות, כך תוכלו לשלוט בכמות הסוכר המוסף.
פנקייק טבעוני To Go
כמו שטלי כתבה, תכינו כמות גדולה ותקפיאו! לארוחה קלה לפני הגן או אחריו.
תבשיל גריסי פנינה וירקות בתנור
מתכון שמכינים בתנור, קל מאוד לתקן טעמים ולהוסיף נוזלים במידת הצורך. לא מצריך השגחה ולכן ניתן להכין גם ביום עמוס יחסית.
לביבות תרד אפויות
תרד הוא מקור טוב לסידן. הקפידו לשלב סוגים שונים של עלים ירוקים בתזונת התינוקות והפעוטות.
מאפינס קישואים ותירס
כדי להקל על תהליך העיכול של התירס, כדאי מאוד לטחון אותו לפני שילובו במנה. תהליך העיכול יהיה יעיל יותר ותמנע סכנה של חנק.
מרק כתום עם גריסי פנינה
תוכלו להוסיף 2 כפות עדשים כתומות להעשרת המנה בחלבון.
עוגיות כוסמין טבעוניות
עד גיל חמש אין לתת לילידם אגוזים בצורתם הטבעית. תוכלו לשלבם כחלק ממתכונים, טחונים היטב, ולעולם לא להגיש כאבקה (המסוכנת לשאיפה)