אלרגני: ביצים

מאפינס ירקות וגבינה

בכל מנה כזו דאגו להקפיא כמה יחידות כדי להציג אותה שוב ושוב.

כדורי שניצל

כדאי להגיש לצד ירק טרי חתוך שיהווה מקור לויטמין C. על הקטשופ תוכלו לוותר והלמיר בכף של רסק עגבניות. מתכון שמתאים לילדים קצת יותר "גדולים" ויכול להיות גיוון נחמד לארוחות מידי פעם.

פשטידת ברוקולי

תוכלו להפוך בקלות לפשטידת כרובית.

פשטידה במחבת

ארוחה מהירה ומנה מלאה תזונתית.

קציצות הודו

תוכלו גם לאפות את הקציצות : חממו תנור ל 180 מעלות. הניחו נייר אפייה משומן קלות ועליו את הקציצות. אפו כ-10 דקות מכל צד.

בראוניז סלק הפתעה

שילוב פירות וירקות במאפים יאפשר העשרת המנה בסיבים ומנרלים. ילדים בררנים , שלאט לאט יגלו את מרכיבי העוגה, יצליחו להאמין בעצמם, שגם הם מסוגלים לאכול דברים שפעם הרתיעו אותם .

שלוליות פרי

מחיות לתינוקות, יוכלו לאפשר לכם לחשוף את התינוק לצבעים וטעמים שלא נמצאים כעת בעונה 🙂

חביתה שהיא ארוחה שלמה / פשטידה על מחבת

קחו את זה לאן שתבחרו 🙂 שלבו בטטה/קישוא/עשבי תיבול ואפילו אורז לאחר בישול במקום שיבולת השועל. תקבלו מגוון מנות מהירות שישמשו כארוחת הצהריים או הערב, מהסוג של "ארוחה מלאה בביס"

לביבות אטריות וגבינות

אפייה היא צורת הכנת מזון בריאה יותר – ניתן להבריש בשמן לפני האפייה ולאפות בתנור בחום של 180 מעלות מרקם הלביבות האפויות או המטוגנות יצריך עבודת לעיסה טובה, אם התינוק עוד לא מיומן בלעיסה הגישו לצד הלביבות מנה רכה שתאפשר לו גם אכילה קלה.