ארכיון גלוטן - עמוד 11 מתוך 35 - המתכוניה

אלרגני: גלוטן

פסטת עדשים אדומות ברוטב עגבניות וטונה

מנה מהירה. טונה היא פתרון מהיר ונגיש להכנה של ארוחה שכוללת גם חלבון. תוכלו לשלב דגים בתזונת התינוקות והילדים כבר בשלבים הראשונים. פסטה מעדשים טובה לאכילה סמוך להכנה, לאר מכן המרקם משתנה מעט והיא פחות נעימה.

לביבות תירס אפויות

מתכון מהיר שכולל פחמימות חלבון ועבודה על מיומנות הלעיסה. לביבות הן אוכל אצבע נוח גם ליציאה מהבית, שימו לב שכדאי להוסיך מקור טרי כמו פרי או ירק וגם טחינה ירוקה 🙂

קציצות דג וירקות ברוטב עגבניות וחומוס

דגים הם מקור מצוין לחלבון וגם לאומגה 3. בתזונה הנוכחית לרובנו חסרים מקורות לאומגה 3. חשיפה מוקדמת לדגים תעלה את ההיענות של התינוקות והילדים לצרוך דגים בהמשך החיים. הרכב המנה מכיל מרקמים רבים וושנים, תוכלו למעוך עם מזלג או עם היד את מה שאתם מרגישים שעוד לא מתאים לשלב של התינוק.

פנקייק בריאות

ברור לכולנו , שניתן לוותר על השוקולד, נכון ? 🙂 במתכון הזה יש טעמי ם מתוקים ממקורות שונים, הוא מאוד טעים! עבור תינוקות צעירים תוכלו להפרד מההמתקות ולהשאר רק עם הבננה כמקור הטעם. את המעדן הממותק תוכלו להמיר ביוגורט או שמנת חמוצה. ועל הסילאן אפשר לוותר.

קציצות דגים ברוטב

דגים הם מזון עשיר באומגה שלוש. גוונו את מקורות הדגים. המרקם שלהם לאחר טחינה נוח מאוד לאכילה וחשוב להכיר לתינוקות צעירים את טעמם כדי שיהנו מהם גם בהמשך החיים.

שלוליות גבינה עם דלעת

שלוליות הן  לא סתם המתכון הכי נצפה באתר וברשת. יש להן את הקסם שלהן 🙂 ודאו כי אתם משנים ומגוונים כדי להעזר בהעדפה של הילדים לטובת גיוון תזונתי. מוזמנים לקרוא על כך כאן עוד >