ארכיון מעורב - עמוד 3 מתוך 14 - המתכוניה

מרקם: מעורב

תבשיל אורז הודו וירקות

מנה מהירה בסיר אחד שתתאים לכל המשפחה. אם תרצו להקל על מיומנות הלעיסה, תוכלו להוסיף למנה מרק או רוטב שירכך את הלעיסה.

מרק עגבניות עם בורגול ועדשים כתומות

מרק שהוא ארוחה מלאה בזכות תוספת הבורגול והעדשים הכתומות. המרקם המעורב חשוב שיוגש גם לתינוקות צעירים( סביב 7 + חודשים) כדי לעודד התנסות מגוונת של לעיסה.

בולונז פתיתים

כדי להמיר את המנה לצמחונית אך מכילה חלבון, שלבו במקום הבשר, כוס של עדשים כתומות, ירקות או גרגרי חומוס. עדשים *כתומות* יתבשלו היטב עם הפתיתים. גרגרי חומוס או עדשים ירוקות יידרשו בישול מקדים ושילובם במנה כאשר הם כבר כמעט רכים.

קציצות הודו ברוטב אדום וירקות

מתכון מעולה שלוקח בחשבון את צורת האחיזה של התינוקת או התינוק שלך. כשמכינים מראש בחיתוך נוח לאחיזה, כל המשפחה יכולה להנות מאותה הסיר בארוחה

פודינג לחם

הוסיפו ירקות מגורדים לתערובת (קישוא/גזר). הגישו לצד סלט קצוץ ותקבלו מנה עשירה ומגוונת.