מרק קוסקוס עם קינואה עדי רסולי - המתכוניה

מרק קוסקוס עם קינואה עדי רסולי

הטיפ של עדי

הטיפ של עדי רסולי: שני דברים שלא תמיד מצליחים, זה מרק עם ריח חזק של טעמים…בלי אבקת מרק. וקינואה…אחד הדגנים המזינים…טעמים נרכשים בשנים הראשונות, הגישו לילדים קינואה!

אולי תרצו לשתף

זמן בישול

כשעה

אלרגנים

מרקם

רכיבים

מס׳ מנות / גודל תבנית: 6 מנות

למרק:
2 כפות שמן זית
1-2 בצלים, קלופים וחתוכים לקוביות
2-4 גזרים בגודל בינוני, קלופים וחתוכים גס
2-4 גבעולי סלרי (עם העלים), חתוכים גס
½ כרוב חתוך גס
1/2 צרור שמיר/פטרוזיליה/כוסברה
1 כף מלח גס
כפית פלפל שחור גרוס
כפית גדושה כורכום
2 ליטר (8 כוסות) מים
1-2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים
חתיכת דלעת או דלורית, קלופה וחתוכה גס
1-2 קישואים בגודל בינוני, חתוכים גס

לקינואה:
1 כוס קינואה לבנה, שטופה ומסוננת
1½ כוסות מים
קורט מלח

אופן ההכנה

מטגנים בצל ושמן זית בסיר גדול על להבה גבוהה 10 דקות עד הזהבה
מוסיפים סלרי, גזר, כרוב, כורכום, מלח ופלפל
מוסיפים מים וצרור עשבי תיבול, מביאים לרתיחה
מבשלים 40-60 דקות עד התרכות הירקות
במקביל: שמים קינואה עם 1½ כוסות מים ומלח, מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים 14-16 דקות
מוסיפים דלעת למרק, מבשלים 10 דקות
מוסיפים קישואים וחומוס, מבשלים 6-10 דקות נוספות
טועמים ומתאימים המלח

אולי יעניין אותך

מיומנות אכילה

אלרגנים

,

מרקם

מיומנות אכילה

מרקם

מיומנות אכילה

אלרגנים

,

מרקם