מרק מינסטרונה
תוכלו להמיר את השעועית מקופסת השימורים בשעועית קפואה שעברה בישול, או אם שעועית היא דבר זמין במטבחכם תוכלו כמובן להשתמש בה 🙂
אלרגני: גלוטן
לביבות גבינה ללא ביצים
לביבות מבוססות גבינה, יציבות לאחיזה ובעלות מרקם נוח ללעיסה. הסוכר במתכון יכול להיות לגמרי במינון נמוך יותר, במיוחד אם תוסיפו מעט קינמון או תמצית וניל טהורה.
פשטידת קישואים
תוכלו להמיר את הקישוא ב 1 בטטה, ולקבל פשטידה כתומה
לביבות קישואים וקמח עדשים כתומות
כדאי להגיש לצד ירק טרי חתוך שיהווה מקור לויטמין C.
קציצות טונה אפויות
גם אם בבתים שלכם לא אוכלים דגים בדרך כלל, דאגו לחשוף את התינוק לדגים כבר בגילאים צעירים, תוך הקפדה על חשיפה הדרגתית ובטוחה (דג טחון)
מאפינס ירקות
כדאי להגיש לצד ירק טרי חתוך שיהווה מקור לויטמין C.
לביבות תירס וזיתים
על מנת לאפות את הלביבות – חממו תנור ל 180 מעלות. הכניסו את הבלילה לקירור של כרבע שעה (אפילו בפריזר). צרו בידיים רטובות לביבות והניחו על נייר אפיה משומן. אפו כ 12 דקות מכל צד או עד שמשחים.
מאפינס בטטה וקישוא עם עדשים אדומות
מנה מלאה בביס 🙂 הגישו לצד ירק טרי שיהווה מקור לויטמין C.
קציצות הודו
תוכלו גם לאפות את הקציצות : חממו תנור ל 180 מעלות. הניחו נייר אפייה משומן קלות ועליו את הקציצות. אפו כ-10 דקות מכל צד.