בשלב חשיפת התינוק למזון מוצק, יתכן ונתקלתם במושג baby led weaning. גישה זו מציגה את המעבר מחלב אם או תמ"ל למזון מוצק, כשלב שיש לתת לתינוק לעשות באופן בו הוא מחליט על הקצב והדפוס.
Baby led weaning מה זה אומר?
ברמה הטכנית, מדובר בהצגת מזונות במרקם רך, אך כאלו שכבר קיימים בשולחן המשפחה ולאו דווקא הותאמו או נטחנו עבור התינוק.
כך לדוגמה, אם הכנתם ירק מאודה לשולחן המשפחתי, תוכלו להגיש את זה לתינוק, כך גם לגבי קציצות רכות או פרי בשל.
מה עומד מאחורי הגישה? מה היתרונות שלה?
התומכים בגישה, מציגים מספר יתרונות בולטים :
1. התינוק מעורב מתחילת דרכו בקולינריה הביתית, הן מבחינת הטעמים והן בהרכב המזון.
2. ההאכלה נעשית באופן בו התינוק מאכיל את עצמו, כך שבמרבית המקרים שיתוף הפעולה מצד התינוק יהיה מיטבי.
3. זה נוח 🙂 אין צורך לטרוח על מנה מיוחדת.
4. מחקרים מסוימים הציגו יתרון לבחירות התזונתיות למשקל ולגיוון התזונתי. (ספויילר.. לאחרונה נערך מחקר שלא מצא יתרון לשיטה, ביחס להשמנת ילדים )
המורכבות, החסרונות או איך שתרצו לקרוא לזה
כדי לאכול יעיל (תחושת רעב, אכילה נינוחה ושובע) נדרשת מיומנות טובה. תפיסת המזון, הבאתו לפה ומיומנות הפעולה בפה , דורשת זמן למידה.
כמה אוכל באמת נתפס ביד הקטנה, כאשר הוא חתוך לחתיכות קטנות ??
דמינו שכדי לשבוע, תדרשו לעשות פעולה מוטורית לא פשוטה, זה עשוי לתסכל, או לקצר את הסבלנות שלכם.
אתגר הצפיפות תזונתית – בהגשת מוזן מתפריט המשפחה, קשה להשפיע בצורה מכוונת על הרכב המזון אותו התינוק יאכל. רוב התינוקות בגילאים שבין 6-8/9 חודשים, ישתפו פעולה באכילה מכפית, וכך תתאפשר מהם דרישה מוטורית פשוטה יחסית, ולכם את היכולת ליצור הרכב מגוון תזונתית. קראו כאן עוד על צפיפות תזונתית.
פתרון ביניים!
אם בחרתם להאכיל בשיטה זו בגילאים צעירים, סביב 6+ חודשים, הנה ההמלצות שלי :
1. שלבו בין האכלה של מזון טחון למזון במרקם המוגש לכל המשפחה.
2. אל תמהרו לשלב מגוון רב של מזונות, נקיטה בגישה זו לא מסירה את השאלה לגבי תגובת מערכת העיכול ומידת הנינוחות שהמזון מיצר.
3. אלרגיה- היא עדיין שאלה! גם אם בוחרים להאכיל כך. על כן יש לחשוף בצורה מבוקרת למזונות חדשים.
4. ככל שיצברו יותר ארוחות, תוכלו לזהות מה נאכל בצורה יעילה, כזו שהילד מצליח גם אט אט לזכות בתחושת שובע ולא רק בחוויה.
5. קחו בחשבון את מכלול השיקולים, במידה וארוחת מוצקים אמורה להחליף ארוחת חלב אם או תמ"ל בטווח הקרוב (אולי כי התינוק נכנס למסגרת, או כל סיבה אחרת ) שלבו כאמור, מנה טחונה. זו תאפשר לו לשבוע, להגדיל את הנפח הנאכל וליצור חוויה מתגמלת. כזו שמאפשרת גם התנסות נעימה וגם שובע בבטן.
סביב גיל 8-10 חודשים מרבית התינוקות ירצו להתנסות בעצמם בהאכלה עצמית. נהוג לכנות האכלה זו כ – "אוכל אצבעות" נסו לשמר את אותו העיקרון שמוצע למעלה, שילוב בין מזון טחון לגס. יש המון מתכוני אוכל אצבע באתר!
כאן המחקר שהציג כי אין משמעות למשקל לאורך זמן, אבל יש תועלת בשיתוף הפעולה
