מנה מהירה ומקור חלבון מצוין. טונה! זמינה ומהירה. למי שאוהב כמובן 🙂
כמו כל מנת לביבות אפשר לאפות במקום לטגן.מחממים תנור ל 180 מעלות ומניחים על נייר אפיה משומן.
1 קופסאת טונה
1 בצל
1 גזר
2 שום כתוש
1 ביצה
2 כפות קמח כוסמין/רגיל
כף פירורי לחם/שיבולת שועל
תבלינים – מלח, פלפל, פפריקה מתוקה
לגרד את כל הירקות.
לערבב עם שאר המצרכים, ליצור קציצות ולטגן על מחבת משומנת קלות.
ובתיאבון!
