כדי לקבל ויטמין סי הגישו פרי או ירק טרי לצד הלביבות.
כדי לקבל ויטמין סי הגישו פרי או ירק טרי לצד הלביבות.
פירה מחצי כוס עדשים אדומות
חציל קטן מבושל
חצי קופסא קטנה רסק עגבניות
חצי כוס בורגול מושרה
1 ביצה
חצי כפית מלח
מבשלים חצי כוס עדשים אדומות וכוס ורבע מים רותחים.
מרתיחים יחד ומנמיכים את האש עד שכל המים נספגים והעדשים מתרככים (אצל אוהבי עדשים – אוכלים את זה גם ככה כמו פירה, וזה גם אחלה בסיס לקציצות).
שוטפים חציל, עושים חורים בקליפה ומבשלים כ-5 דקות במיקרו עד שמתרכך ונראה מעוך קצת. מקררים ומקלפים, ואז טוחנים בבלנדר מוט.
משרים חצי כוס בורגול במים רותחים 5 דקות
מכינים קציצות בגודל של כף גדושה ישירות על נייר אפיה. אפיה בחום בינוני בערך 20 דקות – עד שנפרד בקלות מהנייר (כלומר אפוי מלמטה).