מאפינס! מנה מושלמת להכנה שאפשרת לכם לשלב גם "מנה לשבוע הבא". מכינים מאפה? תדאגו להקפיא כדי לשמור על גיוון פשוט בתפריט.
המנה מכילה את כל אבות המזון, רק הגישו לצידה פרי או ירק טרי
מס' מנות/גודל תבנית: כ 12 יחידות
1 גביע קוטג
1/2 כוס גבנה צהובה מגורדת
1 גביע גבינה לבנה
2 ביצים
3 כפות קמח כוסמין
2 כפיות סובין
4 כפות שיבולת שועל
כפית אפקת אפייה
אם חסר נוזל אפשר להוסיף חלב שקדים
אפשר להוסיף גם זרעי ציה
הוראות הכנה
הכנה מקדימה: מחממים תנור ל 180 מעלות
לערבב את כל המרכיבים הרטובים ואחרי גה להוסיף את כל המרכיבים היבשים.
לשמן את התבנית למאפינס ולצקת את הבצק לתוכה.
אופים בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות כ 20 דקות ובודקים בעזרת קיסם
