תפריט לתינוק בן  6 + חודשים – 2 ארוחות מוצקים

גילאי 6+ מרקם טחון
אלרגנים – ללא מוצרי חלב
סה"כ 2 ארוחות מזונות מגוונים+ 3-4 ארוחות חלב אם או תמ"ל

אזהרה! אף תינוק בעולם לא קרא את התפריט שכתבתי. כך שאם זה לא מתאים לו/לכם מכל סיבה, אל תנסו להלחם בזה 🙂


סדר יוםראשוןשנישלישירביעיחמישישישישבת
מתעורריםחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"לחלב אם / תמ"ל
שנת בוקר
ארוחת בוקרמחית גזר מלון ובננה
*אדו גזר אחד גם למחר
מחית גזר מלון ובננהמחית פיות - סלק תפוח תפוזמחית פיות - סלק תפוח תפוזמחית בננה אבוקדו דייסת קינואה ופרי מחית מ 2-3 פירות העונה + שומן
לפני שנת
הצהריים (אם נדרש)
חלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"ל
שנת צהריים
ארוחת צהריים (יש לספק חלבון וברזל וכפית שומן בכל מנת אכילה )מרק ירקות ועדשיםמרק ירקות ועדשיםמחית עוף בטטה וירוקים מחית עוף בטטה וירוקים מרק ירקות ושעועית לבנהמרק ירקות ושעועית לבנה מרק ירקות : בטטה + קישוא + עדשים /שעועית
ארוחת אחה"צחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"ל
לילה טובחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"לחלב אם/ תמ"ל


  • בגיל הזה סביר שיהיו 3-4 ארוחות חלב אם או תמ"ל ועוד 2-3 ארוחות של מזון ביתי במרקם המתאים לתינוק. יש לשמר על צריכה מינימלית של 3 ארוחות חלב אם או תמ"ל ולזכור כי כל תינוק מביע צרכים שונים על פני היממה ויתכן ובגיל הזה יהיו תינוקות שעדיין נדרשים לארוחה באמצע הלילה.