קרדיט: המתכון של מיכל
- ללא בוטנים | 6 חודשים + | רך | צמחוני | ללא ביצים | לעיסה בינונית | 7 חודשים + | טבעוני | ללא דגים | 8 חודשים + | ללא מוצרי חלב | מרקם מעורב | 9 חודשים + | 10 חודשים + | ארוחות קלות | 11 חודשים + | 12 חודשים + | מרקם טחון
הטיפ של עדי רסולי
קינואה עשירה בויטמיני b ותכולת החלבון בה גבוהה ביחס לדגנים אחרים. כדי להעשיר את המנה תוכלו לבשל על בסיס חלב סויה.
אולי תרצו לשתף
זמן בישול
20 דקות + 10
אלרגניים
שקדים
מיומנות
לעיסה בינונית
מרקם
טחון מעורב רך
רכיבים
מס' מנות/גודל תבנית: 1 מנה
4 כפות קינואה מבושלת
1/2 כוס מים
סילאן
בננה
1 כפית שקדיה
אופן ההכנה
הכנה מקדימה: מבשלים קינואה בהרבה מים
מבשלים קינואה יבשה עם המים עד לרתיחה בהרבה מים (כמו פסטה)
כאשר הקינואה רכה- מסננים
טוחנים את הקינואה יחד עם שאר המרכיבים.
אולי יעניין אותך
לביבות שיבולת שועל ותפוח
מיומנות אכילה
אלרגניים
מרקם
- מחית בוקר
מחית פירות עם קוואקר
מיומנות אכילה
מציצה וגריפה
אלרגניים
מנגו
מרקם
טחון
- המנה העיקרית
קציצות דג בורי
מיומנות אכילה
לעיסה מתקדמת
אלרגניים
דגים | ביצים | גלוטן
מרקם
יציב | מעורב
- ארוחות קלות
פשטידת ברוקולי ב-4 מרכיבים
מיומנות אכילה
לעיסה בינונית
אלרגניים
ביצים |גלוטן |חלב
מרקם
מעורב | יציב
- קציצות לכל שעה
קציצות טונה
מיומנות אכילה
לעיסה בינונית
אלרגניים
ביצה |דגים | גלוטן
מרקם
מעורב יציב
- עוגיות ביתיות
עוגיות טבעוניות מקמח שקדים וטחינה
מיומנות אכילה
לעיסה מתקדמת
אלרגניים
שומשום | שקדים
מרקם
יציב
החנות שלנו
