מתכונים טבעוניים נחוצים בכל בית. גם לאוכלי בשר או חלב. קטניות הן מקור מושלם תזונתית וכדאי להציג אותן לילדים בצורות שונות כבר מתחילת החיים.
1 גביע (125 גרם) מעדן טבעוני בטעם וניל
2 כפות רסק תפוחים
1 כפית אבקת אפיה
2.5 כפות קמח כוסמין
שמן זית/קוקוס לטיגון על המחבת
מערבבים את המצרכים הרטובים.
מוסיפים קמח (אפשר לנפות לפני כדי להמנע מגושים) ואבקת אפיה.
מחממים מחבת ומשמנים
יוצקים עיגולים קטנים (עם כפית) כדי לקבל שלוליות שלא מתפרקות וקל להפוך.
מכינים עד התנתקות קלה מהמחבת, הופכים לצד השני.
לעוד גיוונים ושינוי טעמים (המתקה או תיבול) תוכלו לקרוא כאן >
