בהכנה של דגנים גוונו את המקורות, תוכלו להכין גם עם קינואה בורגול או פתיתים שאותם אפשר למצוא גם מקמח מלא.
זו ארוחה מלאה בסיר אחד, שלידה הייתי מוסיפה רק ירק טרי כמו סלט טרי.
מס' מנות/גודל תבנית: סיר משפחתי
פילה עוף
גזר
שקית של פתיתים
תבלינים – מלח, פלפל שחור, כורכום ומעט אבקת מרק
חותכים את הפילה עוף לקוביות קטנות.
מטגנים בשמן זית עם גזר מגורד.
מוסיפים שקית של פתיתים, מערבבים ומתבלים לפי הטעם.
מוסיפים 2.5 כוסות מים רותחים. מנמיכים את האש ומבשלים עד שמוכן – ניתן לראות גם את זמן ההכנה המופיע על שקית הפתיתים.
בתיאבון!
