אפשר להוסיף ירק טרי או פרי חתוך טרי בשביל ויטמין C
כוס כוסמת ירוקה מושרית במים כל הלילה
מעט חלב (רגיל או צמחי), אפשר להמיר גם במים
מייפל/קינמון/סילאן – אופציה מתוקה
מלח, פלפל- אופציה מלוחה
הכנה מקדימה: כוס כוסמת ירוקה מושרית במים כל הלילה
בבוקר לסנן את הנוזלים אבל לא את הכל, להשאיר טיפה כי יוצא מהקטניה מין ג'לי והוא מאד בריא!
להעביר לבלנדר
להוסיף קצת חלב רק עד לכיסוי
לטחון למרקם של בלילת פנקייק רגילה
לבלילה מתוקה להוסיף מייפל/קינמון/סילאן לפי הטעם
למלוחה מעט מלח ופלפל
לטגן רגיל כמו פנקייק
