ניתן להגיש לצד פירות חתוכים ויוגורט. ממליצה להוריד את מקור הסוכר (סילאן) אין בו צורך בתחילת החיים
1/3 כוס שיבולת שועל (טחונה לאבקה במעבד מזון)
1/3 כוס קמח תופח
1/3 כוס חלב
גביע של גמדים (הלבן ללא סוכר) – לא חובה. ניתן לוותר או להחליף בגבינה לבנה/יוגורט.
כף סילאן טבעי ללא סוכר
כף גדושה טחינה גולמית/שקדיה
1 ביצה
טורפים את כל המרכיבים בקערה.
על מחבת נון סטיק מרססים מעט שמן (משתמשת בספריי שמן קנולה) ומטגנים פנקייקים קטנים.
בתיאבון!
