דגים הם מקור מצוין לאומגה 3 . יש לשלבם בתזונת התינוקת כבר בגילאים צעירים במרקם המתאים.
דגים הם מקור מצוין לאומגה 3 . יש לשלבם בתזונת התינוקת כבר בגילאים צעירים במרקם המתאים.
סלמון
4 שיני שום כתוש
תבלינים: מלח, פפריקה, ג׳ינג׳ר טחון, כורכום.
גזר
קישוא
עגבניה
גמבה
פטרוזיליה
רבע כוס עדשים כתומות
רבע כוס פסטה
שמים סלומון וירקות בתבנית מרופדת בנייר אפייה, מורחים בשמן קנולה עם 4 שיני שום כתוש קצת מלח פפריקה פלפל קצת גינגר טחון וכורכום. אופים בתנור 180 מעלות במשך 40 דק.
לתבשיל:
מגרדים את הירקות, טיפונת כרפס וקצצתי פטרוזיליה
מטגנים כמה דקות בסיר ואז מוסיפים מים רותחים. מבשלים כמה דקות ומעבירים לבלנדר.
טוחנים ומחזירים לסיר. מוסיפים תבלינים, עוד מים שלא יהיה סמיך מידי.
מוסיפים את העדשים והפסטה. מבשלים עוד איזה 15 דק עד שמתרכך.