10 דקות, יש לכם ארוחה מהירה ומנה מלאה תזונתית!
מס' מנות/גודל תבנית: מנה אחת
חופן עלי תרד שטופים וקצוצים
1 ביצה
2 כפיות שיבולת שועל
קורט מלח
כפית שמן זית לשימון המחבת
קוצצים את התרד השטוף.
מניחים במסננת קטנה ושופכים עליו מים רותחים לריכוך.
מערבבים : ביצה, תרד חלוט, שיבולת שועל.
יוצקים למחבת חמה משומנת קלות ומכינים כ 5 דקות מכל צד.
בתיאבון!
