1 תפוח עץ מקולף ומגורד
1 גזר בינוני מקולף ומגורד
(על פומפיה דקה)
1 כף קמח כוסמין (או כל קמח אחר)
1 כף גדושה ממרח שקדיה (אפשר גם טחינה)
*מי שרוצה וחשפה כבר – אפשר להוסיף קורט קינמון ו/או מעט חמאת בוטנים טבעית.