תזונת תינוקות

מוצרי חלב לתינוק, מתי איך ולמה?

מוצרי חלב לתינוק, מתי איך ולמה?

לפני שנדון בהתנהגות לגבי מוצרי חלב לתינוק, נתחיל בשאלה הגדולה… חלב, כן או לא?? אם מעולם לא שאלתם את עצמכם האם לצרוך מוצרי חלב ואתם צורכים אותם בבית, תוכלו להמשיך בדיוק כמו שאתם. חלב ייספק מקורות לחלבון וסידן אך הקפידו לשמור על גיוון תזונתי. מוצרי חלב לרוב מתקבלים בהיענות טובה

קרא עוד ←
מים לתינוק – כמה מים תינוקות צריכים לשתות ביום?

מים לתינוק – כמה מים תינוקות צריכים לשתות ביום?

עד גיל חצי שנה תזונתו של התינוק ומקורות הנוזלים שלו מגיעים שניהם מהאוכל שלו (חלב אם או תמ"ל). גם בימי החום בארץ אין צורך – ואף לא מומלץ – להוסיף מי שתייה לתינוק מעבר לנוזלים שהוא מקבל מהמזון. קיבתו של התינוק, גודלה כגודל אגרוף קטן מאוד, והוספת מים לכלכלתו תגרע

קרא עוד ←
מתי נותנים גלוטן לתינוקות?

מתי נותנים גלוטן לתינוקות?

הנחיות משרדי הבריאות השונים, בארץ ובעולם, משתנות לעיתים, ובעיקר סביב ההמלצות ביחס לנושא האלרגיות. מתי נותנים גלוטן לתינוקות? בעבר, נהגו להמליץ על חשיפה מוקדמת לגלוטן. מאחורי אותה המלצה עמד מחקר שמצא כי חשיפה מוקדמת (עד גיל 7 חודשים) במקביל להנקה תהווה גורם הגנה מפני התפתחות הצליאק. המחקר האחרון, מציג  כי

קרא עוד ←
מה אוכלים לפני שהולכים לגן? מה כדאי לתת לתינוק

מה אוכלים לפני שהולכים לגן? מה כדאי לתת לתינוק

על ידי עדי אפרתי רסולי לא האמנתם, אבל הרגע הזה הגיע הנה מתחילה לה השנה החדשה. בין אם זו הפעם הראשונה או שזו החזרה אחרי חופשה, כדאי להיערך מראש לארוחות הבוקר של הפעוטות. קבלו את “טרום ארוחות הבוקר” הנבחרות, כאלו שיספקו מנה קטנה ומזינה באפס זמן עבודה. עד גיל שנה

קרא עוד ←
מתי התינוק רעב? איך מזהים רעב של תינוק

מתי התינוק רעב? איך מזהים רעב של תינוק

איך זה בכלל נראה? איך מזהים מתי תינוק רעב? מתי  הוא שבע? בכל גיל מציג התינוק שלכם התנהגות שונה שתסמן על הרעב שלו, אם תגיבו בהתאם לסימנים אלו ודאי תזכו לשיתוף פעולה טוב מצידו באכילה. ארוחה המתחילה מתוך סימניו הגופניים תאפשר לו לאכול מתוך שיתוף פעולה וללא צורך מצדכם לעודד

קרא עוד ←
מתי מותר לתת לתינוק משקאות שאינם חלב אם או תמ”ל?

מתי מותר לתת לתינוק משקאות שאינם חלב אם או תמ”ל?

משפחות רבות מחפשות חלופות ומשקאות שאינם חלב פרה ואינן תמל  – להגשה לתינוק – לעיתים כבר בחודשי חייו הצעירים. עושים סדר במשקאות! חלב הינו נוזל המופק מבעל חיים, תכולת החלב בין משקאות החלב מבעלי חיים שונים דומה. הם נבדלים לעיתים בכמות הלקטוז או בהרכב האנזימים שלהם. כל נוזל אחר הוא

קרא עוד ←
הקפאת מזון לתינוק, כיצד תעשו את זה נכון ?

הקפאת מזון לתינוק, כיצד תעשו את זה נכון ?

אני נתקלת בהמון שאלות מאמהות בנושא הקפאת אוכל לתינוק: האם מותר להקפיא מזון לתינוק? האם הערכים התזונתיים נשמרים בהקפאה? כלים, תקופות, החלטתי לנסות לענות בצורה מסודרת מה מותר להקפיא? פרט לביצה בקליפתה, מותר להקפיא כל מזון בקופסא המתאימה להקפאה ועל פי כללי ההקפאה שיכתבו כאן בהמשך. על מנת להגיע לתוצאה

קרא עוד ←
מתי נותנים דייסות לתינוק?

מתי נותנים דייסות לתינוק?

כאשר מדברים על דייסות יש להתייחס לשני סוגים. האחד דייסות אינסטנט: דייסות ייעודיות לתינוקות הנמכרות בשקיות ומועשרות בוויטמינים ומינרלים. הסוג השני דייסות ביתיות אותן ניתן להכין על בסיס משקה צמחי :סויה,אורז, סולת, שיבולת שועל, תירס, טפיוקה וכו’ דייסות עבור תינוקות צעירים מגיל 6 חודשים, האם יש צורך בתוספת דייסה לבקבוק? במרבית

קרא עוד ←
קטניות, מה עושים, איך מנביטים ומתי נותנים?

קטניות, מה עושים, איך מנביטים ומתי נותנים?

קטניות הן מקור טוב לחלבון מהצומח, מקור טוב לוויטמינים ולמינרלים ועשירות בסיבים תזונתיים. באיזה גיל ניתן לשלב קטניות? סביב גיל 6 חודשים ניתן להוסיף חלבון למנת התינוק. קטניות יהוו מקור חלבון צמחי איכותי. הוסיפו כמויות קטנות בתחילה והגיעו עד לכמות של כ 2-3 כפות מבושלות של קטניות במנת התינוק. מי

קרא עוד ←
תרכובת מזון לתינוק- תמ”ל עד מתי נותנים? מה ההבדלים? כיצד גומלים?

תרכובת מזון לתינוק- תמ”ל עד מתי נותנים? מה ההבדלים? כיצד גומלים?

על ידי עדי אפרתי רסולי כמה שאלות מעלה בפנינו תינוק קטן שנולד. עוד לפני הלידה ודאי התחבטתם בסוג הבדיקות שתרצו לבצע, דאגתם לספור תנועות לאכול טוב ולנסות לישון טוב, ועכשיו כשהוא כבר כאן נראה כי כל יום יעמיד עוד ועוד שאלות בפניכם. נראה כי השאלה הראשונה עם יציאתו לאוויר העולם

קרא עוד ←