קרדיט: מירי פתיה
הטיפ של עדי רסולי
מנה מהירה ומקור חלבון מצוין. טונה! זמינה ומהירה. למי שאוהב כמובן 🙂
כמו כל מנת לביבות אפשר לאפות במקום לטגן.מחממים תנור ל 180 מעלות ומניחים על נייר אפיה משומן.
אולי תרצו לשתף
זמן בישול
כ 35 ד' הכנה
אלרגניים
ביצה | גלוטן| קמח
מיומנות
לעיסה מתקדמת
מרקם
מעורב יציב
רכיבים
- 1 קופסאת טונה
- 1 בצל
- 1 גזר
- 2 שום כתוש
- 1 ביצה
- 2 כפות קמח כוסמין/רגיל
- כף פירורי לחם/שיבולת שועל
- תבלינים – מלח, פלפל, פפריקה מתוקה
אופן ההכנה
לגרד את כל הירקות.
לערבב עם שאר המצרכים, ליצור קציצות ולטגן על מחבת משומנת קלות.
ובתיאבון!
אולי יעניין אותך
- עוגיות ביתיות
עוגיות כוסמין
מיומנות אכילה
לעיסה מתקדמת
אלרגניים
גלוטן |בוטנים | טחינה
מרקם
יציב | פריך
- עיקרית של ארוחה "קלה"
מאפינס ברוקולי וגזר
מיומנות אכילה
לעיסה בינונית - מתקדמת
אלרגניים
ביצים | גלוטן | חלב
מרקם
מעורב | יציב
פאי פירה ותרד
מיומנות אכילה
אלרגניים
מרקם
- מאפים מתוקים
מאפינס קוואקר בננה
מיומנות אכילה
לעיסה מתקדמת
אלרגניים
ביצים | חלב | גלוטן
מרקם
מעורב | יציב
- תבשיל שהוא ארוחה
שווארמה מנתחי סויה עם תפוחי אדמה, גזר וקינואה
מיומנות אכילה
לעיסה מתקדמת
אלרגניים
סויה
מרקם
מעורב | רך
- טבעוני ומגוון
שלוליות עדשים וקוקוס טבעוניות
מיומנות אכילה
לעיסה בינונית
אלרגניים
קוקוס (נדיר)
מרקם
יציב ורך
החנות שלנו
