תפריט אור שבועי לתינוק לגילאי 9+ חודשים - המתכוניה

תפריט אור שבועי לתינוק לגילאי 9+ חודשים

גיל התינוק

8-9 חודשים

מרקם

טחון ועד מעורב

מספר מנות

3 ארוחות מוצקים ביממה

אזהרה! אף תינוק בעולם לא קרא את התפריט שכתבתי. כך שאם זה לא מתאים לו/לכם מכל סיבה, אל תנסו להלחם בזה 🙂

סדר יום ראשון שני שלישי רביעי חמישי שישי שבת
מתעוררים חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל חלב אם / תמ"ל
שנת בוקר
ארוחת בוקר מעדן שיבולת שועל ביתי דייסת "במבה" דייסת כוסמת + פרי מחית תפוז תפוח תמר וקוקוס מעדן אורז מחית בננה אבוקדו נקטרינה מחית פירות וגזר
לפני שנת
הצהריים (אם נדרש)
חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל
שנת צהריים
ארוחת צהריים תבשיל בשר טחון ופתיתים+סלט קצוץ( שמרו מנה למחר) תבשיל בשר טחון ופתיתים+סלט קצוץ קציצות סלמון אפויות +פסטה בעגבניה מגורדת (שמרו מנה למחר)
+ סלט קצוץ
קציצות סלמון אפויות +פסטה
+ סלט קצוץ
מרק עדשים כתומות וירקות (שמרו מנה לערב של מחר) תבשיל קינואה ועוף (שמרו מנה למחר) תבשיל קינואה ועוף
ארוחת ערב דייסת פולנטה סלט קוסקוס עם ירקות מגורדים על פומפיה סלט קוסקוס עם ירקות מגורדים על פומפיה דייסת כוסמת + פרי אבוקדו מעוך עם ביצה. מוגש לצד קרעי לחם ועגבניה מרוסקת מרק עדשים כתומות וירקות כריך עם ממרח עדשים ועגבנייה מגורדת
לילה טוב חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל חלב אם/ תמ"ל
  • בגיל הזה סביר שיהיו מינימום של  2-3 ארוחות חלב אם או תמ"ל ועוד 3 ארוחות של מזון ביתי במרקם המתאים לתינוק. יש לשמר על צריכה מינימלית של 2 ארוחות חלב אם או תמ"ל עד גיל שנה לפחות ולזכור כי כל תינוק מביע צרכים שונים על פני היממה.
  • במידת הצורך ניתן להוסיף פרי חתוך בין הארוחות תוך הקפדה על הרגלי אכילה ואכילה שאינה תוך כדי משחק או פעילות.
  • אכילה בלילה בשלב הזה טבעית והגיונית.