דייסת קוואקר קרה- מעדן שיבולת שועל – Overnight oats

מספר מנות/יחידות:

1-2 מנות

מרכיבים:

• 3 כפות שיבולת שועל אינסטנט טחונה
• 1/2 כוס משקה סויה/משקה שקדים מועשר בסידן
• 1/2 כפית פשתן טחון (אפשר לוותר)
• קורט קינמון
• 1 תמר מגולען וחתוך לקוביות
• 1 כפית שקדים טחונים לאבקה/שקדייה
• לפני האכילה-קוביות מפרי אחד חתוך

הוראות ההכנה:

מכניסים את כל החומרים, פרט לפרי הטרי , לתוך צינצנת, מערבבים היטב ומכניסים למקרר ללילה
מוסיפים את פרי ומערבבים את המנה לפני ההגשה.

הטיפ של עדי רסולי

2 דקות הכנה, ויש לכם מנה מעולה לארוחת הבוקר מחר.